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要想在学习ACCA时保持专注你必须学会这些

来源：高顿网校 2015-11-16

　　同样是用网课学习ACCA，同样是上高顿财经的ACCA面授班，为什么还是有人学得好，有人学的云里雾里呢？机智的高顿网校小编发现，这是一个专注度的问题！要想完成一件事情，除了不懈的努力之外，提高专注度也是非常重要的，因为社交媒体的发达，会有越来越多的东西干扰我们的ACCA学习。

　　
法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”保持专注就是在学习或工作时，将自己全部的心理能量都用于所在做的事情。专注的状态就是在学习和工作时，对外界的事情都不再关心，只沉浸在自己所学的东西上，不受打扰。但是很多时候我们会有这样的烦恼，无论如何都不能让自己集中精神。一般来说，心理压力大，学习负担重，精神高度紧张焦虑，睡眠不足，都可能导致不能专注。

　　如何让自己在学习时保持高专注度？

　　提高专注度可以做哪些训练呢？

　　给自己设限，做好时间管理

　　在学习的时候，根据自己的实际情况给自己制定一个计划。具体到完成每个学习任务要用多少时间。在时间上给自己设限，做的时候就不容易分心，一会儿被这影响，一会儿被那影响。主观上告诉自己，要提高效率，保持专注度，这样就能避免一定程度的拖拖拉拉。人在对自己有要求、有目标的情况下，就能比较好地保持专注，提高效率。

　　将任务分成多个块

　　高顿财经ACCA研究中心的Elise建议，在学习时，以20-30分钟为一个小的时间段，然后把工作按照这样的时间节点分成不同的部分，在每一个这样的时间段保持高效，让大脑处于灵活的状态。每一个时间段完成之后，稍微休息几分钟，让大脑放松，之后再继续下一个专注的时间段。

　　给大脑减压，形成良性循环

　　大脑需要良好的休息，才能灵活运转。所以良好的睡眠习惯有助于大脑保持良好的状态。与那些消耗你精力的事情做个告别吧：熬夜、刷微博微信、八卦闲聊等，让他们统统都见鬼去吧。学会给自己减压，无论学习还是工作，都在自己能够的范围内，踏踏实实努力做好，其他的就不要太在意了，更不要在意别人的眼光和评价。

　　放松小方法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。让自己在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

　　学会排除外界和内心的干扰

　　毛泽东在年轻的时候会到城门洞里、车水马龙之处读书，就是为了训练自己的抗干扰能力。当你在学习和工作中时，周围的环境不可能是真空状态、完全安静的，所以，训练自己才是根本。人有时候会产生各种各样的情绪活动，也要擅于排除。将身体放松，将面部表情放松，将内心各种干扰情绪都放到一边。现代社会竞争力大，纷繁喧嚣，要想提高学习效率，就要训练自己具备集中注意力的能力和素质，在各种环境中既能排除外界干扰，又能排除内心干扰。

　　进行专注度训练

　　注意力也可以进行训练，有经验的人可能几分钟就能达到精力高度集中状态，一口气持续这种状态好几个小时。想要训练的可以做一些感官上的训练，如训练自己在一段时间内只盯一个目标，在一段时间内千万种声音中集中聆听一种声音，这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用技术手段。当然也可以选择一些其他的方法对自己进行训练。

　　当你学会集中精力，保持专注，你会慢慢成为一个学习兴趣浓厚、自觉性很强的学习者。学习效率也会不断提高。而保持专注度会让你在以后的工作和学习中都受益匪浅。通过ACCA考试这种小事当然也不在话下了。高顿财经的奖学金也非你莫属。

　　高顿网校温馨提醒

　　各位考生，2016年ACCA备考已经开始，为了方便各位学员能更加系统地掌握考试大纲的重点知识，帮助大家充分备考，体验实战，高顿网校开通了全免费的ACCA题库（包括精题真题和全真模考系统），题库里附有详细的答案解析，学员可以通过多种题型加强练习。戳这里进入ACCA免费题库>>>

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acca考试怎么搭配科目？: 建议优先选择相关联的科目进行搭配报考，这样可以提高备考效率，减轻备考压力，1、F1-F4：为随时机考科目，难度较低，这里可以自行随意选择考试顺序。2、F5-F9：如果你的工作的和财务会计或者审计有关、或者你比较擅长财务和审计的话，推荐先考F7和F8。你可以选择一起考ACCA考试科目F7和F8或者先考F7（8）再考F8（7），这就要取决你一次想考几门。3、P阶段：选修科目中，建议企业首选AFM！第二部分科目进行选择，如果AA和SBR掌握学生更好，可以通过选择AAA，如果SBL掌握的好，可以自己选择APM。