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2017年7月管理会计CMA考前减压妙招

来源：高顿网校 2017-06-27

时光飞逝， 2017年7月CMA考试又一次近在咫尺。能否通过考试，不仅是对考生知识掌握能力的检验，同是也是对其心理素质的考验。那么我们应该如何为自己减压，保持一个恰当的心理状态来迎接考试呢？

1．饮食减压法

饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

2．运动减压法

科学的安排生活，注意劳逸结合，体力劳动与脑力劳动有机结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。

3．转移减压法

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种文体活动、泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、傍晚出去散散步，打打拳等宣泄自己紧张、压抑的情绪。

4．睡眠减压法

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心情舒畅与心理平衡的前提。但大多数考生在考前既没有保证充足的睡眠时间，即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦，甚至还常常失眠。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。

5、积极暗示减压法

考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。考生可以在临考前，特别是在最后几天，每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，来增强自信心。另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。

关于高顿财经

高顿作为国内知名的CMA人才培训基地，自2009年以来，就开展管理会计领域合作研究以及相关课程研发，推动管理会计在中国的应用和发展。同时作为美国注册管理会计师IMA协会官方授权机构，蝉联了IMA中国区管理会计贡献大奖，高顿设有国内独家CMA教研团队，与上海财经大学合作成立管理会计研究所，拥有全面、科学的管理会计CMA课程体系。

温馨提示：如果想了解更多关于CMA考试相关信息，可以关注中国管理会计CMA考试网（http://www.cma.top/），或者关注微信号ID：chinacma，随时为你提供最新的CMA考试资讯!

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CMA备考热门问题解答

CMA考试科目有哪些？: cma考试cma考试科目分为P1《财务规划、绩效与分析》和P2《战略财务管理》两个部分。题型分为单科考试题型为100道单选题和2道情境题(每道情境题包含5-7个小问题)，单选题占75%(375分)，情境题占25%(125分)。cma考试单科分数500分，及格线为360分(占比72%)，考试时长为4小时。

cma考完能否再次参加？: cma考试分为中文考试和英文考试，对于同一科目的考试，在一个考试时间段只能进行一次，12个月内不得超过三次。例如，P1科目考试在1月/2月考试时间段只能参加一次。所有重考需要重新注册并支付相应的费用。

cma一年考几次？: cma中文考试一年三次，英文考试一年三次。cma中文考试每年有3个考试日期，分别为4月、7月和11月。CMA英文考试时间每年较为固定，CMA英文考试每年有3个考试窗口，每个考试窗口的时间为两个月，分别是:1月/2月，5月/6月，9月/10月。考生可以在各个窗口期内自由选择具体CMA考试时间。

cma的含金量如何？: cma考试含金量还是比较高的。CMA与美国注册会计师(USCPA)、金融特许分析师(CFA)一起并称为美国财会领域的国际三大黄金认证。cma考试含金量还是比较高的。经济的快速发展，管理会计人才的缺口越来越大，很多国内企业包括国企也开始鼓励员工学习CMA，各大企业招聘财务人员、高层管理人员也明确要求持有CMA证书者优先录用，可见，CMA证书已经成为进入大型企业的“敲门砖”。

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高顿CMA首席讲师