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如何轻松度过夏季考试热？

来源：高顿网校 2014-07-10

　　如何轻松度过夏季考试热？

　　高顿网校小编温馨提示：夏季养生应多吃“酸”，夏季天气燥热，人体新陈代谢较快，容易引起内分泌和体温的失调，吃点酸味食物更有利于身体健康。

　　1、敛汗祛湿：

　　夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。

　　2、杀菌防病：

　　夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。

　　3、增强胃液杀菌能力：

　　持续高温下及时补充水分很重要，饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌并有助于消化。

　　4、利于营养素的吸收：

　　夏天最需全面均衡营养，在高温环境里，人体营养物质消耗相当大！除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。

　　当然，根据李林军《关于注税行业面临的挑战与机遇的重要讲话》，2015年起，注册税务师考试可能会延期到11月份考试，报名和审核也会酌情延期。具体时间还请大家关注高顿网校在线官方网站，我们会在*9时间为大家公布准确时间。

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高顿网校特别提醒：已经报名2014年注册税务师考试的考生可按照复习计划有效进行！另外，高顿网校2014年注册税务师课程已经开通，通过针对性地讲解、训练、答疑、模考，对学习过程进行全程跟踪、分析、指导，可以帮助考生全面提升备考效果。

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