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备考2014年注册税务师要注意营养均衡

来源：高顿网校 2014-01-10

　　备考注册税务师保持体力，营养均衡很重要

　　均衡的膳食摄入是保证健康的先决条件，也是预防疾病的基础和前提。很多考生有偏食的习惯，喜欢吃水果不爱吃菜，喜欢吃肉不喜欢吃饭……偏食是营养摄入均衡的“大忌”，考生每日三餐应该吃饱、吃好，不挑食很重要。专家强调，每天要保证考生的营养全面、均衡饮食不容忽视。营养总体上应注意平衡，不要暴饮暴食;食物多样，谷类为主;多吃水果、蔬菜和薯类食物;适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;多吃清淡少盐的食物。

　　“考前几天，每日应保证足够的新鲜蔬菜500克。在蔬菜的选择上，应该以绿色蔬菜，深颜色蔬菜为主，因为这些蔬菜含丰富的B族维生素，有利于增强利用血糖的能力，目前蔬菜大量上市，菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜都是不错的选择。”专家说，蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。此外，维生素要充足，维生素主要来自于新鲜的蔬菜、水果和杂粮，其中B族维生素被称为聪明的维生素。最后，无机盐类矿物质要保持充足，如锌、铁、镁、硒等，主要来自于各种豆类、内脏和杂粮，这类矿物质有利于提高记忆力和免疫力。

希望大家都能在2014年都能顺利通过注册税务师的考试，顺利找到理想的工作！

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高顿网校特别提醒：已经报名2014年注册税务师考试的考生可按照复习计划有效进行！另外，高顿网校2014年注册税务师课程通过针对性地讲解、训练、答疑、模考，对学习过程进行全程跟踪、分析、指导，可以帮助考生全面提升备考效果。

　　报考指南： 2014年注册税务师考试报考指南
　　考前冲刺：注册税务师考试试题考试辅导考试信息：2014年注册税务师考试时间6月14、15日

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