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面对FRM冲刺阶段的心态低谷，如何调整最有效？

来源：高顿网校 2015-10-14

　　距离2015年11月的FRM考试还有一个月，许多考生都觉得很紧张，没办法沉下心来复习，效率也低了很多。高顿网校FRM小编认为，每天日复一日相同的复习，容易产生厌倦心理，而心态很容易影响到自己的复习效果。因此，我们要学会对大脑进行刺激。

　　如果把一件更难完成的事情放在比较容易完成的事情前面做。那更难完成的事情就可以成为比较容易完成的事情的强化刺激。换句话也就是说，要把困难的事情放在容易完成的事情前面去做，把工作中不想完成的事情放在前面完成，这样做不仅强化了工作能力，增强效率，同时也让我们意识到，世界上没有什么不能完成的任务。

　　高顿网校小编就来给大家讲讲如何利用这个方法来进行FRM的复习：

　　一，先用两天时间记录自己的行为，作为行为记录。当你把通常每天要做的事情记起来，你会发现你生活的规律和活动，即使是比较大概的记录，你一天也会得到大约几十件已做的事情。

　　二，把吃饭等每天必须完成的事情剔除。再把剩余的事情按照你的兴趣排列，把最不喜欢做的事情排列在*9位。

　　三，可以开始行动，一周的时间每天早晨起床，从你最不喜欢做的事情开始做起。

　　开始会感觉有些困难，但是只需要你坚持下来，按照次序顺利的进行下去，你必然会获得成功。这种方式就是强化作用，用行动的方式不断进行强化，直至你觉得自己有力量完成任何事情为止，这种方式非常有效，对于经常因工作陷入郁闷情绪的人，这种方式可以很容易改变你对人生的观念，只要坚持下去，还可以治疗特定的抑郁症。还等什么，现在去试试吧。

高顿网校温馨提醒：2015年FRM备考已经开始，为了帮助大家充分备考，体验实战，提供给大家FRM考试考点复习笔记，针对性地训练与模考，对学习过程进行全面总结。点击免费获取>>>

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