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来源：高顿网校 2016-01-26

2016年5月FRM考试*9阶段报名正在进行中。最近，有些考生前来咨询，在备考中无法集中精力怎么办？FRM备考之路枯燥又困难重重，想要顺利跨过这些坎，就必须及时调整自己的心态，否则就会因为负面情绪影响自己的备考进度。不过，究竟该怎么调整呢？跟着高顿网校小编来了解一下下面这些考生的FRM备考心得。

在职考生Daniel表示：“相信自己一定可以做到。一定要做到。所以每次复习的时候基本都是全力以赴，不是抱着这次不过下次再来的想法。也不想临时熬夜冲刺，本科时这么干，觉得太伤神。仔细算一算每一次的成本都很高，不止包括考试费，还要算上请假的成本以及由此耽搁的工作上的进展。刚开始的时候就计划两年半时间里要一次通过所有这些考试。虽然那个时候想想觉得有些遥远，但一步步做下来以后发现也就过来了。能完成既定的目标也有些小小的满足。”

另一位高顿FRM学员Karry认为：“把难题放在前面完成，之后再完成容易的事。也就是说，要把困难的事情放在容易完成的事情前面去做，把学习中不想完成的事情放在前面完成，这样做不仅强化了学习能力，增强效率，同时也让我们意识到，世界上没有什么不能完成的任务。这种方式就是强化作用，用行动的方式不断进行强化，直至你觉得自己有力量完成任何事情为止。对于缓解备考冲刺中的倦怠感和失落感，这也是个非常好的方法。此外，要时刻暗示自己，想一些正面的事物，让自己变得乐观起来，什么事情都会好起来，每天都是新的开始。放松心态，让自己过得更轻松，做一个乐观正能量的人。”

除了这些方法，还有什么具体的方法呢？还是大学生的考生Carol则称，“多和考友交流备考问题，听一些大神、学霸的经验，不知不觉之间压力也会减少。高顿论坛陪我走过这段艰辛FRM考试路，它不但让我明白，及时交流、信息分享的重要性，而且给予我精神上的支持，让我能够坚持下来。”

其实很多时候，你觉得静不下心，看不进书，但是放下书本却什么都不相干，这就是一个信号：你的大脑已经很疲劳了，需要休息。在抛开自己的负面情绪之前，先想想自己的大脑是不是需要休息了。研究表明，大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。如果实在很疲劳，小编建议你*4去小憩一会儿。毕竟，磨刀不误砍柴工，休息之后，学习效率才能更好。

高顿网校温馨提醒：2016年FRM备考已经开始，为了帮助大家充分备考，体验实战，提供给大家FRM考试考点复习笔记，针对性地训练与模考，对学习过程进行全面总结。点击免费获取>>>

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