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英国留学会变胖吗？！留学生哭了！

来源：高顿教育 2023-12-08

英国留学会变胖吗？英国是一个以肉类、面包、奶油和糖等高热量食物为主的国家，因此，留学英国很容易使人变胖。饮食文化、作息时间、学业压力、生活方式、社交圈子对饮食都会有影响！

英国留学会变胖吗？
一、饮食文化对体重的影响
英国是一个以肉类、面包、奶油和糖等高热量食物为主的国家，因此，留学英国很容易使人变胖。英国的传统菜肴如英式早餐、炸鱼薯条等都含有大量的热量和脂肪。此外，英国还以甜点和饼干等糖类食品出名，这些都是热量较高的食物。另一方面，英国人普遍喜欢在饭后喝茶或咖啡，并搭配甜点品尝，这也是一个容易导致体重增加的因素。

二、作息时间对体重的影响
留学生的作息时间通常比较规律，但是英国的学习和生活方式可能会对作息时间产生一定的影响。英国人普遍喜欢下午茶和晚餐，因此，留学生在英国可能会产生晚餐后不久就入睡的习惯，这也容易导致体重的增加。此外，留学生的学业压力也会导致他们熬夜，不良的作息时间同样对体重增加有一定的影响。

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三、学业压力对体重的影响
留学英国的学习压力是不容忽视的，学业的繁重可能导致留学生忽视了饮食的健康。在应对高强度学习的压力下，很多留学生可能会选择垃圾食品或方便食品作为快速补充能量的方式。这些食物通常富含盐、糖以及添加剂，会使人体积累多余的脂肪。此外，过度的学习可能导致留学生长时间处于静止状态，缺乏运动，也会增加体重。
四、生活方式对体重的影响
在英国，留学生的生活方式也会对体重产生影响。英国人习惯于乘坐公共交通工具，步行的时间相对较少，这容易导致身体活动量减少，从而增加体重。此外，英国有很多便利的外卖服务，使得留学生更容易选择外卖而不是做饭，这也增加了热量的摄入。同时，英国的气候条件也会影响到人们的运动习惯，冬季较长的寒冷天气会让人减少户外运动的机会。
五、社交圈子对体重的影响
留学英国的过程中，形成的社交圈子也可能会对体重产生影响。英国的社交场合通常会以饮酒和聚餐为重，这些活动往往伴随着高热量的饮食和零食摄入。此外，可能会参加各种社团活动，这些活动可能也会涉及到饮食，如一起吃夜宵或外出聚餐等，也会增加体重。

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