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大一新生必看！保研规划全流程，看这一篇就够了！
来源：
高顿教育
2025-09-01
大一新生必看！保研规划全流程，看这一篇就够了！保研，官方称为“推荐应届本科毕业生免试攻读研究生”，简称“推免”。简单来说，就是凭借本科阶段的优秀表现（成绩、科研、竞赛等），获得学校的推荐资格，直接进入目标院校的复试环节，通过后即可被录取为研究生。以下是一份详细的保研全流程指南，涵盖从大一到大四的每个阶段。⭐点击领取保研院校精华资料
一、保研基本条件
申请保研通常需要满足一系列综合条件，这些条件由本科所在学校（推免资格）和拟申请的研究生院校（接收录取）共同决定。
获得本科学校的推免资格。这是保研的第一步，也是最关键的一步。你需要满足本校规定的推荐免试研究生的基本条件，通常包括：
成绩优异：本科前三年（五年制为前四年）的课程成绩必须非常优秀，平均学分绩点排名通常在专业或年级的前列。具体排名要求因学校、专业而异，务必查阅本校教务处或学院发布的最新推免政策文件。
无挂科/重修记录：绝大多数学校要求学生在规定学制内所有必修课程和限选课程成绩合格，不能有挂科未通过或重修记录。
英语水平达标：通常要求通过大学英语六级（CET-6）考试，并且达到一定的分数（如425分及以上是基本线，但好学校/好专业往往要求更高）。部分学校或专业可能接受雅思、托福等成绩作为替代或补充，但六级通常是最普遍的要求。
遵纪守法，品行良好：在校期间无违法违纪行为，未受过任何处分，思想品德考核合格。
科研能力或竞赛获奖：拥有科研经历（如参与导师课题、大学生创新创业训练项目、发表学术论文等）或在高水平学科竞赛（如“挑战杯”、“互联网+”、数学建模竞赛等国家级或省部级竞赛）中获奖，会极大地增加你获得推免资格以及在后续申请研究生时的竞争力。
其他综合素质：获得过校级以上奖学金、三好学生、优秀学生干部等荣誉称号；积极参与社会实践、志愿服务等活动；拥有与专业相关的实习经历（尤其对申请专业硕士有帮助）。
二、保研流程
保研流程主要包括预推免和九月推免两个阶段。
（一）预推免
预推免一般是在开放国家推免系统之前，各院校招收推免学生。学生需要在规定时间内在预报名系统里提交申请材料，并通过面试等环节获得推免资格。
（二）九月推免
九月推免则是在每年的开放国家推免系统进行推免，一般系统开放时间是9月28日左右。学生需在推免系统里注册、提交资料等，通过后获得推免资格。
三、保研时间线
保研一般是在大三下学期到大四上学期。以下是详细的保研时间线：
（一）大一、大二阶段：夯实学业基础
专注专业课学习：保研竞争激烈，优异的专业课成绩是核心基础与重要指标，它直接反映了学生的学习能力、态度和专业素养。绝大多数导师都非常看重申请者的本科成绩。因此，从入学伊始就需高度重视学业，认真对待每一门课程，杜绝挂科现象。
强化英语能力：争取以高分通过大学英语四、六级考试（CET-4/6），为后续科研文献阅读、国际交流及部分院校/专业的英语面试打下坚实基础。
（二）大二、大三阶段：拓展科研与实践能力
积极参与学科竞赛：在学业基础稳固的前提下，大二起应主动参与与专业相关的学科竞赛（如数学建模、电子设计、挑战杯等），锻炼实践能力和创新思维。
积累科研经历与成果：丰富且有含金量的科研经历在保研过程中至关重要，往往成为脱颖而出的关键因素。积极参加导师课题、实验室项目或自主研究，争取发表学术论文。相较于大部分尚未有论文发表的同学，一篇高质量的论文能显著提升你的综合竞争力，在保研名额获取和目标院校申请中占据明显优势。
（三）大三、大四阶段：冲刺目标院校
参加夏令营与预推免：大三暑假及大四上学期初，积极申请并参加目标院校举办的保研夏令营活动，这是提前了解院校、接触导师、争取录取资格的重要途径。
准备九月推免（九推）：同步做好九月正式推免（九推）的申请材料准备、笔试面试复习等工作，抓住最后的保研机会。
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