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保研含金量高的竞赛？大英赛、美赛等含金量超高！
来源：
高顿教育
2026-01-22
保研含金量高的竞赛？大英赛、美赛等含金量超高！寒假保研党可重点备战大英赛、美赛、挑战杯等竞赛，大英赛难度低、拿奖易，美赛为国际赛事，挑战杯适配保研，均是提升竞争力的优质选择。⭐点击领取保研院校精华资料
一、保研含金量高的竞赛——寒假重点准备类国奖竞赛
| 竞赛类别 | 竞赛名称 | 报名时间 | 比赛时间 | 核心信息 |
|---|---|---|---|---|
| 寒假重点准备类 | 全国大学生英语竞赛 | 2025.12.17~2026.3.13 | 初赛：2026.4.12 9:00-11:00；决赛：2026.5.10 9:00-11:00 | 分 A（研究生）、B（英语专业）、C（非英语专业本科）、D 类；今年删除智力题 |
| 寒假重点准备类 | 美国大学生数学建模大赛 | 2025.11.10~2026.1.30 04:00 | 2026.1.30 06:00~2026.2.3 09:00 | 分 MCM（数学建模）、ICM（交叉学科建模）；6 种题型，覆盖多领域 |
| 寒假重点准备类 | 挑战杯全国大学生创业大赛 | - | 校赛 3~4 月；省赛 5~6 月；国赛 10 月 | 奇数年 “大挑”（学术调研），偶数年 “小挑”（创新创业） |
| 寒假重点准备类 | “互联网 +” 大学生创新创业大赛 | 每年 3~4 月 | 校赛 5 月；省赛 6~9 月；国赛 11 月 | 设高教、红旅、产业命题、职教萌芽 4 类项目 |
| 大学生创新创业类（不分专业） | 大学生创新创业计划训练项目 | 第一年 3~5 月（申报立项） | 第一年 10~12 月（中期检查）；第二年 4~6 月（结题验收） | 分创新训练、创业训练、创业实践 3 类项目 |
| 大学生创新创业类（不分专业） | 全国高校商业精英挑战赛 | 每年 4~5 月 | 具体以官方通知为准 | 分学生组、教师组；含知识赛、实践赛，校赛选拔晋级全国赛 |
| 大学生创新创业类（不分专业） | 全国大学生电子商务 “创新、创意、创业” 大赛 | 每年 9~12 月 | 校赛 3~4 月；省赛 4~6 月；国赛 7~8 月 | 设常规赛、实战赛赛道；面向全体在校大学生 |
| 英语类 | 外研社・国才杯（阅读、写作、演讲） | 每年 9~10 月 | 每年 9~10 月开赛 | 全日制本、硕、高职高专生可参赛；校赛选拔晋级省赛、国赛，省赛有专业老师带训 |
| 英语类 | 外研社・词达人杯 | 每年 3~4 月 | 每年 4~5 月开赛 | 线上考试，分 4 个组别；公益赛事，免费参赛 |
| 英语类 | 21 世纪杯英语演讲比赛 | 1~3 月（免费参赛） | 1~3 月初赛；4~5 月决赛；7~8 月总决赛 | 面向全国本、专科学生，年龄、专业不限 |
二、保研含金量高的竞赛——竞赛对保研的重要性
1.保研入场劵
获取本校保研资格加分
竞赛获//奖可以在计算综测成绩时按照国/家/级省级、市级的一、二、三等奖进行相应的加分。
具体的加分权重视学校政策而定，例如，从北京理工大学管理与经济学院的获//奖等级与赋分中可以看出，不同等级的比赛、不同的获//奖等级得到的权重均有所不同。
总的来说，竞赛相比于科研论文准备周期更短、见效更快，且可供选择的项目很多，所以在加分时更能够显用处。
获取目标院校夏令营/九推复试资格
当绩点排名达不到要求时，在重要竞赛中获//奖的学生可以获得破格入营的机会，必要时可能成为我们的救命稻草!
例如：中央财经大学国际经济与贸易学院要求推免生成绩在本专业年级排名前25%以内，但在各类国/家/级竞赛获//奖可以适当放宽排名限制。
2.复试突出重围的亮点
复试时综合能力在其中占比很大，而亮赛往往能综合考察学生的多种技能，乃至团队合作的能力，因此参加竞费获//奖是学生个人能力以及专业潜力的重要体现。
三、保研含金量高的竞赛——科研和竞赛到底谁更重要？
事实上，科研和竞赛各有千秋，我们可以结合自身实际情况和学校政策，合理安排时间，有针对性地去准备。
例如：从保研名额的分配上来看，北京工业大学的政策更倾向于竞赛，综测加分的时候竞赛加分额度远远高于科研加分，但是在保研面试的时候科研相比于竞赛会带给你更多的优势。
如果时间充足能力强，两者都准备自然是蕞好的，但是如果时间不够能力没那么强，加权不够高的可以把重心偏向竞赛，加权足够高的可以把精力放在科研上多一些。
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竞赛获//奖可以在计算综测成绩时按照国/家/级省级、市级的一、二、三等奖进行相应的加分。
具体的加分权重视学校政策而定，例如，从北京理工大学管理与经济学院的获//奖等级与赋分中可以看出，不同等级的比赛、不同的获//奖等级得到的权重均有所不同。
总的来说，竞赛相比于科研论文准备周期更短、见效更快，且可供选择的项目很多，所以在加分时更能够显用处。
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2.复试突出重围的亮点
复试时综合能力在其中占比很大，而亮赛往往能综合考察学生的多种技能，乃至团队合作的能力，因此参加竞费获//奖是学生个人能力以及专业潜力的重要体现。
三、保研含金量高的竞赛——科研和竞赛到底谁更重要？
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