2014年注册会计师备考春节期间饮食要注意一些什么?
来源:
高顿网校
2014-01-10
2014年注册会计师考试虽然还有一段时间,但是现在大家就要开始准备起来了,以下是饮食方面的一些内容,仅供参考:
春节期间,亲朋好友聚会较多,酒局饭局频繁。平时各家各户也会购置许多零食作为年货。专家指出,在大家开怀畅饮之际,请避免不健康的饮食习惯,让大家过个详和、健康、愉悦的春节。注意事项如下:
1、备考不宜多吃果冻等不易消化、人工色素过多的食品,也不宜吃人参之类的补品。
2、春节期间,人们常常玩到深夜甚至通宵达旦,其间通常会吃夜宵。由于白天饮食丰富,夜宵*4吃点小吃、喝点牛奶之类的热饮即可。
3、针对春节期间正餐油腻食品较多的状况,零食*4以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主。比如苹果、香蕉等水果;瓜子、花生、巧克力要少吃;山楂片、话梅等可适当品味。
4、亲朋好友一聚会,喝酒总是难免的,但切忌不醉不归,以免饮酒过量造成意识与身体感官被麻痹,并出现酒精中毒和生命危险的状况。更要切记归途中不可酒驾。不要忘记要看注册会计师的书。
5、适当饮茶可增味添趣,帮助消化,益于身心,但不宜多饮浓茶。
6、切忌暴饮暴食,尤其是胆囊炎以及胃病患者。若有饮食过量的状况,应服用有利于消化的药物。鸡鸭鱼肉食用过多后,通常会让人在30分钟到1小时内出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颚颤抖、上肢麻木等症状的美味综合征。
7、菜肴中可以偶尔加入烤馒头,容易消化,也有利于保护胃肠道。因为吃了以后,能在胃肠里吸附大量水分、气体、胃酸、细菌和毒素,最后随同粪便一道排出体外。
8、胃溃疡患者饮食应注意少喝牛奶,大量服用牛奶和制酸剂可引起乳碱综合征等严重并发症。少饮用烈性酒,切忌服用可以强烈刺激胃酸分泌的咖啡。辣椒等刺激性食物应尽可能少吃。
9、要注意饮食卫生。春节期间大量未吃完的菜肴不要多次加热食用,容易引起腹泻、腹痛、呕吐等食物中毒症状。
10、由于春节期间的饮食大都比较丰盛,几种伤及五脏的饮食习惯应当避免。餐前吃西红柿容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状,而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。做熟的绿叶菜存放过久会产生大量亚硝酸盐,因此,对绿叶蔬菜既不要长时间烹调,也不能做好后存放过久。
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