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上海注会培训带你领率注会备考“鸭梨：变”冻“

来源：互联网 2016-06-03

　
　你是否因CPA考试快要到来而倍感亚历山大，为其不到半数的通过率而担心呢?然而参加一天六小时的超长考试，对身心都是一种煎熬。高顿网校的小编告诉你六大缓解压力之法，只要你勇敢，跟我来。
　　一、欣赏艺术品有助于释放压力
　　英国威斯敏斯特大学的研究人员组织28名压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。发现：与参观前相比，参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水平降低了32%，一般情况下，要想使皮质醇激素降低这个幅度，大概要5个小时，说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。
　　二、欣赏自然美景有助于缓解压力
　　美国华盛顿大学的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。华盛顿大学的研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者;看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快;A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低;看电视的B组的志愿者的心率变化不明显;欣赏自然景色能够有效释放心理压力。
　　三、听音乐有助于释放压力
　　听音乐有助于降低人们的紧张、焦虑和抑郁情绪。音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。
　　四、欢笑乐观有助于降低压力水平
　　笑能够使人精神愉悦，降低血压，降低体内压力激素水平，锻炼横隔膜，减轻痛疼，加速伤口愈合，放松肌肉，增加吸氧量，促进血液循环，锻炼心脏，增强免疫力，促进身体健康。
　　乐观的态度能够缓解压力，有利于内分泌正常有序，降低心脏病发病率;悲观的人压力较大，内分泌可能受到扰乱，生活方式往往较不健康，因而容易引发心脏病。
　　欢笑乐观能够释放压力，你可以多跟乐观、幽默的人接触，或者阅读一些风趣幽默的小说、故事，或者看一些喜剧电影、相声小品等，都可以排遣压力。
　　五、运动有助于释放压力
　　运动也是释放压力的一个方法，通过运动，能改善精神状态，加强受压能力，包容能力。研究人员曾表明，只要你运动，方式不限，就能减压，加强自己对周遭事物的包容力。
　　六、保证充足的睡眠有助于释放压力
　　睡眠不足，更易出现不满和愤怒情绪，时间久了，压力会更大；反之，压力变大，能造成睡眠障碍。压力、睡眠、情绪、是相互关联的，一不小心就变成了恶性循环。所以，大家至少要保证充足的睡眠，保证身体机能的正常运转。
　　2016年注册会计师综合阶段的考试时间是8月27日，专业阶段的考试是10月15-16日，如今已是五月份的尾巴，时间越紧迫，考生就越焦虑，静不下心学习，但是只要我们不抛弃，不放弃，再坚持那么一段时间，我们付出的努力和勇气，就将会换成成功的喜悦。有“鸭梨”，不怕呀，冻一冻，不就是“冻梨”，还能清凉一夏！加油吧，考生，考场等你来！

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CPA备考热门问题解答

注会考试怎么搭配科目？: 建议优先选择相关联的科目进行搭配报考，这样可以提高备考效率，减轻备考压力，①《会计》与《审计》科目关联度较高，建议搭配报考；②《税法》与《经济法》同属法律范畴，建议搭配报考；③《财务成本管理》与《公司战略与风险管理》的联系极为紧密，建议搭配报考。

cpa一共几门几年考完？: cpa总共考7门，其中专业阶段6门需要5年内考完，综合阶段1门没有时间限制，不过要等到专业阶段6门全部通过之后才能报考。

cpa一年考几次？: cpa考试一年考1次，考生在一个考试年度中，只有一次报名和参加考试的机会，近几年的cpa考试时间都是安排在8月份，报名则是在每年4月开始，考生一旦错过每年规定的cpa报名、缴费、准考证打印，都只能等到下一年报考。

cpa的含金量如何？: 在财会行业中，cpa的含金量可以说非常高！cpa证书执业人员，具有在审计报告签字权，能够在审计报告上签字，签字具有法律效力，能够获得其它的机构认可，持有cpa证书可以在会计师事务所从事审计、会计服务等方面的工作，也可以在商业银行、上市公司、政府部门等单位从事财会相关的工作。很受业内人士认可和重视，年薪基本都是10万起步，而且升职、加薪的机会也更多。

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郁刚

高顿CPA研究院主任