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鄂尔多斯哪里有注册会计师培训学校，教你如何驱赶注会备考压力

来源：互联网 2016-07-22

问：鄂尔多斯哪里有好的注册会计师培训学校

答：高顿财经——中国注册会计师培训基地，已累计培训了20000多名注册会计师学员，高顿财经CPA学员通过率远超全国平均通过率水平；高顿财经殿堂级的师资整容，科学的教学方法，强大的题库、直播、在线答疑等学习工具为学员通过注册会计师考试提供了强有力的保障；学习注册会计师，选择高顿是成功的开始。

看着倒计时牌上的数字一日日的减少，很多考生都表现的很烦躁，倍觉亚历山大，为此，高顿网校的小编特找来史上最厉害的减压大法，让你瞬间拨云见日，充满阳光。

1、旅行

备考之路，甚是艰辛，如果你实在是受不了了，可以给自己放个假出去放松下。切记假期要短哦。

旅行*5的好处就是可以让你立该换一个环境，换一种心态，虽然花钱但效果明显。要记得旅行有两种模式：一种是活动型旅行，一种是休闲型旅行。

如果你是内心郁闷苦恼，提不起精神，要选择活动型。这类旅行很容易把问题苦恼全抛在脑后，因为有太多新鲜有趣的事情让人应接不暇，每天赶行程让自己停不下来。忙起来就容易摆脱过去陷入的情绪死节。在旅行前给自己一个承诺，尽情的去疯去享受整个过程，回来后记得回顾下自己心情的变化，找回那种放松的感觉。

如果你是工作压力太大，大脑想太多导致疲劳，要选择休闲型。例如躺在海滩上，听海哭的声音，吹吹风，晒晒太阳，让自己的大脑静下来，放松给自己充电。工作已经够累了就不要再让满满的行程把自己搞得精疲力竭了。

2、听音乐与唱歌

音乐是人类心灵最亲密的朋友，因为音乐声波的频率会引起大脑的反应，优美的音乐可以提高大脑皮层的兴奋度，促使人体分泌一些有利于身体健康的活性物质，调节人体内血液的流量。而音乐的节奏也会影响人体荷尔蒙及肾上腺素地分泌。有研究表明人在紧张压力的情况下会分泌更多的类固醇，而在听了使人放松的音乐后类固醇分泌就会降低下来，这也是为什么现在会有许多人用音乐疗法来帮助人摆脱抑郁。

如同五月天《伤心的人别听慢歌》的建议，你如果压力大就多听些舒缓的音乐，如果抑郁可以选一些快节奏的。不过音乐的选择还是因为而异，如果你本人已经很伤感还去听一些失恋伤感情歌，那情绪可能会越听越郁闷。唱歌的功效是从《正能量》一书看到的，我没有亲身试过。但仔细思考一下应该对抑郁者有帮助，而且作者强调唱歌的功效远比听音乐来的强，它让你更快乐，怪不得快乐的人总是在洗澡时高歌。

其实，在备考的时候你也可以边听歌边学习，这样身心放松了，也会提高备考效率。

3、跳舞

此方法也是从一书中获得，根据行为心理学理论，人的外在行为也可以影响一个人的内心，并不只是内心想法来决定外在行为。根据该理论心情不好的时候，强迫自已微笑会让心情好起来。而舞蹈是激发内心快乐情绪*4的外在行为。

非常认同，跳舞时人一般都会兴高采烈，其实是因为肢体的动作，刺激大脑调用兴奋的情绪。现在知道广场舞为什么这么受中老年人欢迎吧，没有广场舞可能中国要涌现几亿天天唠叨孩子的父母。

当你复习的特别累得时候，可以选择跳舞。跳舞的人情绪都会非常正面与积极。舞蹈本身也是另一种有氧运动，已经提到对人的帮助。所以此招可谓是一举双得。

4、给自己一个短期目标

大部分挂科的人亦或者初学者都会面对的问题：“拥有雄心壮志却没有明确目标，想法很多但不知从何开始。”

你抑郁，你失落有时是你无法下手！不知所措！

你抑郁，你失落有时是你闲得慌！

你可以什么都不管，先去做一个对自己没害的短期目标，为的就是给自己找些事做。当有目标时你更容易集中精力，不容易分心去想东想西。长期目标会更好，短期也无所谓，至少这个目标能把你从情绪的陷阱里拉出来，可能过了这段时间你自己就恢复了。

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CPA备考热门问题解答

注会考试怎么搭配科目？: 建议优先选择相关联的科目进行搭配报考，这样可以提高备考效率，减轻备考压力，①《会计》与《审计》科目关联度较高，建议搭配报考；②《税法》与《经济法》同属法律范畴，建议搭配报考；③《财务成本管理》与《公司战略与风险管理》的联系极为紧密，建议搭配报考。

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郁刚

高顿CPA研究院主任