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怎样正确对付职场中的情绪化

来源： 高顿网校 2014-06-18
　　人都有心情不好的时候，在职场中如果不能正确控制好自己的情绪很容易影响到自己的工作，导致工作效率下降。如何在职场中理智对待情绪问题，下面小编给大家支支招：
 
　　1、先给自己的情绪充电
　　经常觉得精疲力竭，高兴不起来，还总是打蔫儿，这时候请你稍稍“自私”一下，照顾好你自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去，才能和同事们相处的更好。
 
　　2、写日记
　　不知道怎么发泄这一天中的忙碌和不愉快，跟同事说又怕传到别人耳朵里，跟家人说又怕家人不理解，没关系，你可以写日记，把所有的不愉快都写出来，也是一种极好的发泄方式。
 
　　3、学会说不
　　学不会说不的人会活得非常辛苦，甚至不愉快，你要懂得，很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。
 
　　4、什么事值得你害怕
　　让你害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉……太多的负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。这样长期下来你只会越来越自卑，非常不利于自身发展，不妨好好想想，到底什么事情是值得你害怕的吧。
 
　　5、自己说的才算
　　不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是靠你自己的经验和能力做出的决定。当这个决定做好以后，就去实施，不要畏首畏尾，也不要总是后悔。
 
　　6、把问题逐个击破
　　问题来了，忙得不可开交，不知如何是好，这时候，你该先把所有问题捋清，然后有条理的逐个击破。
 
　　7、快刀斩乱麻
　　遇到问题想不通的时候，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己“Yes or No”。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来!
 
　　8、就事论事
　　切忌不要把私人感情带到工作中来，学会就事论事，工作中的问题是什么，就根据问题本身做分析，别总是带着情绪工作。

 
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