享受工作压力的4个心理策略详解
来源:
高顿网校
2014-08-11
在职场工作,工作压力在所难免,如何释放压力,甚至是巧妙的享受这份压力都是可以帮你在职场中如鱼得水的好办法。
*9,“享受”挑战。
不如意时,人们习惯于把办公室看成“地狱”,却没有想过,地狱和天堂只是一念之差,消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定,能享受到特别的惬意和满足感。
当你最终战胜这份挑战的时候,你会特别有成就感,并对之后所遇到的困难不再害怕,这个战胜的过程也是不断完善升华自己的过程。
第二,热爱“麻烦”。
工作中,棘手的难题一个接一个,令人头痛。可是,“办法总比困难多”,若能控制不良情绪,用逆水行舟的勇气面对,便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺,相信这时你能得到更大的成就感。
工作本身就不可能一帆风顺,总会遇到这样或者那样的问题,这太正常了,欣然面对,努力战胜,顺其自然。
第三,改善环境。
隔一段时间,找些喜欢的装饰品,给办公桌换个装扮,创造一个新鲜环境,不仅能激发好奇心,对提高工作兴趣也大有好处。此外,把代表工作成就的纪念品摆出来,也能刺激自信心和工作斗志。
总是在压抑的环境下工作,肯定影响心情,进而影响工作效率,多点缀自己的办公环境,让你的心情变好,努力爱上你的工作,尽量少抱怨,一切都会越来越美好。
第四,开个玩笑。
幽默能给人注入热情,消除紧张,使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话,会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的,我们有选择悲剧或喜剧的自由。轻松的工作环境还会让同事们之间的人际关系良好,合作起来更得心应手。
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