自我同情比自尊幸福
来源:
高顿网校
2014-08-20
现代人生活中*5的苦恼是:无论我们多么努力,你总能找到比自己有钱、比自己瘦、比自己聪明,或者比自己更有权势而使自己显得渺小的人。这种心态会导致这样的结果:心理自助书籍专柜前人满为患,大家都觉得自己心理存在问题。
此前普遍的应对方案是自尊,获得自尊,提高自尊,保持自尊。“自尊运动”造成的一个恶果是:自恋主义盛行。超过65%的当代学生比前几代学生更自恋。而且,自尊与对那些威胁到我们自我价值感的人们的攻击性、偏见、愤怒相关。
我们还有别的选择吗?其实“自我同情”也可以让我们对自己感到满意。“自我同情”的看法认为:人类的处境是不完美的,因此当遭到失败时,我们毋须疏远或孤立,而应该感到与他人息息相关。不论你站在世界之巅还是摔了一个大跟斗,“自我同情”总是在支持你。
一项对来自各行各业的3000人进行的调查的结果显示:相比于自尊,自我同情带给人们更稳定的自我价值感;出现更少的负面情绪。而且,自我同情者比自尊者担负起更多责任,因为自我同情者一般不会有责备他人以维护自尊的行为。
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