更多服务 高顿项目
国内财会
国际财会
金融证书
公务员
考研
继续教育
在职硕博
学历学位
国企求职
军队文职
职业提升
语言培训
出国留学
报考指南 报考查询 招生简章 分数线 考试日历 资料中心 备考经验 择校择专 院校排名 全部

你的优势远比想象的多

来源： 高顿网校 2014-08-20
　　31 周岁生日那天，Linda 独自去电影院看了《春娇与志明》。看着电影里的大龄女青年春娇也找到归宿，Linda 想起被父母安排的几次相亲，对方不是离异带着孩子，就是四五十岁的老男人，真是心灰意冷。
　　Linda 从小就觉得自己不讨人喜欢，小时候母亲都挖苦她汇集了父母五官的所有缺点，嫌弃她皮肤黑、眼睛小、鼻梁塌。都说“女大十八变”，可是Linda 觉得自己的平庸相貌毫无“奇迹”。这一点其实一直让Linda极度自卑，性格也日渐孤僻，至今没有交过男朋友。
　　如今，她的消费清单里，*5开支也从“旅行”变成了“美容”，不但保养品和化妆品全部升级换代，定期到美容院做护理，去年她还花费近两万元去割双眼皮、文眉、隆鼻。即便如此，Linda 对自己的容貌仍不十分满意。
　　要命的是她现在上班都经常迟到，因为出门前她花很长时间化妆、试衣，不满意绝不出门，而为了保持身材，她几年没吃过晚饭，不常吃米饭。
　　体重稍有上升，不赶紧吃减肥药就会饿上一两天只拿苹果充饥。甚至她的脾气也日渐敏感而暴躁。
　　愉悦有捷径，幸福靠努力
　　人类为了自己能够获得暂时性的感官愉悦，发明了很多捷径，比如：毒品、巧克力、肉欲、购物、电视、手淫等等。并不是说你应该戒掉所有这些捷径，它们能帮我们获得愉悦、舒适甚至狂喜，但很难带给我们真正长久的幸福感受。
　　幸福需要依靠一些努力获得，这些努力来自于人们固有的优势与美德。
　　生活中，我们常见的幸福链条是这样存在的——做自己喜欢又擅长的事情，因此比较容易成功，成功次数多了，自信就来了，因此容易变得乐观，也能离幸福更近，也即优势—成功—自信—乐观—幸福。
　　马丁·塞利格曼曾在多年研究中总结出获得幸福的24 个优势。
　　这些优势不存在浪费，面临的选择只是什么时候用，是否一开始就要拥有以及是否继续加强。
　　优势可以测量和学习，但优势的建构不是学习、训练或者制约，而是发现、创造和拥有，人应该多发现和创造自身优势。
　　优势是一种心理特质，应该在不同的情境中长期存在。而且必须具有普适性，在任何一个文化中都受到推崇，是跨文化的。
　　优势本身有价值，虽然优势常能带来好结果，但没有好结果出现时，优势依然有价值。
　　一个人优势的展现并不会减少他人展现的机会。
　　有研究人员挑选了577 名志愿者，让他们各自挑出一项“突出”的优势，并一周七天变着花样地尽情发挥此项优势，结果表明，相比控制组而言，他们明显变得更快乐，更少沮丧。并且这些好处是持久的，即使实验结束整整6 个月后，他们的快乐水平仍然很高。你在日常生活中越多使用突出的优势，你就会变得越快乐。
　　而且，这些优势与天赋不同，每个人都可以有意识地后天培养。每个人都可以拥有下面的24 个优势，它远比我们想象的还要多。
　　点评
　　在中国EAP 服务中心创办者、心理学家朱晓平博士看来，在一个人的成长过程中，如果父母、亲友、老师总给他积极正面的评价，这个人长大后就自信乐观;相反，一个在负面消极评价中长大的人，就比较容易变得消极悲观。换言之，一个人是乐观还是悲观受后天影响很大，因为人的自我意识形成与后天教育方式相关。
　　朱博士解释称：“乐观的人，当他做成一件事，他会将成功归因于自身的能力和努力;当他遇到失败，他会客观分析失败的原因，是不是准备不充分、不够努力，或者条件还不成熟。与之相反，悲观的人做成一件事，他会归因于运气好;而当他搞砸了一件事，就会彻底否定自己，认为自己原本就没有能力做成那件事。”
　　也可以说，乐观既是一种情绪，也是一种性格。不过，成长的过程毕竟不可逆转。如果已深受悲观情绪困扰，有什么办法可以让自己变得乐观一些呢?朱博士指出：
　　首先，必须要有改变自己的强烈意愿，相信自己可以变得乐观。如前所述，马丁·塞利格曼在其心理学的实验中也证明，乐观确实是可以习得的，习得乐观的方法还远不止一两个。
　　其次，要回顾自己的成长历程，找出悲观个性的形成原由。来自他人和自己的消极评价，都可能使人变得悲观，比如他人的负面评价。找到根源是为了摆脱根源，就好像找到过敏源的目的是远离它，经常给自己负面评价的群体就是悲观诱因。
　　最后，也是最关键的，是发现自身优势。
　　24 个幸福优势调查测试
　　通过如下优势调查(VIA Strengths Survey，此为简版，全版可登录 HYPERLINK "http://www.authentic-happiness.org" 自测)，你将会发现自己的优势排序，思考哪些优势你已经拥有、每天怎么使用，还有发现哪些优势是你未曾意识到的。
　　说明：下述测试，A、B 两句话对应5 个选项，依次是：非常符合我、符合我、既没有符合我也没有不符合我、符合我、非常不符合我，其中，所有A 部分对应分值分别是5、4、3、2、1，B 部分各项对应的分值分别是1、2、3、4、5。两部分的分值相加，就是这项优势的得分。
　　智慧与知识
　　1. 好奇心、对世界的兴趣
　　好奇心使我们对不符合预想的事物产生尝试的兴趣，驱使我们主动追随新奇事物。它的反面是容易厌倦。
　　A“我对世界总是很好奇”B“我很容易感到疲倦”
　　2. 喜爱学习
　　是要在没有任何外在诱因的情况下喜爱学习，尤其排除因工作需要而进行的学习。
　　A“每次学新东西我都很兴奋”B“我从来不会特意去参观博物馆或其他教育性场所”
　　3. 判断力、判断思维、思想开放
　　其特点是不会将自己的需要和诉求与事实混淆。
　　是客观理性地筛选信息，以事实为导向，判断利人也利己。其对立面是错误的逻辑或非黑即白的二分法。
　　A“不管是什么主题，我都可以很理性地去思考它”B“我常会很快做出决定”
　　4. 创造性、实用智慧、衔头智慧
　　这类优势不满足于大家都使用的方法，有艺术方面的，也有实用智慧、常识、衔头智慧方面的。
　　A“我喜欢以不同的方式去做事”B“我的大多数朋友都比我有想象力”
　　5. 社会智慧、个人智慧、情商
　　包括对自己和他人的认知——了解别人的动机、感觉和独特点并很好地回应;找到自己的用武之地*5程度发挥自己的技能和兴趣。不同于内省或沉思，它要既能做情感评估并能指导行为。
　　A“不论是什么样的社会情境我都能轻松愉快地融入”B“我不太知道别人在想什么”
　　6. 洞察力
　　代表这个类别最成熟的优势，接近睿智，是生活问题的专家。
　　A“我可以看到问题的整体大方向”B“很少有人来找我求教”
　　勇气
　　7. 勇敢与勇气
　　是要在很不利的情况还能为达成目标而勇往前进，包含身体、道德和心理上的勇敢。
　　A“我常常面对强烈的反对”B“痛苦和失望常常打倒我”
　　8. 毅力、勤劳、勤勉
　　毅力并非不顾一切追求不切实际的目标;勤勉的人是有弹性的、务实的，而且并非完美主义者。
　　这类优势是野心的积极面。
　　A“我做事都有始有终” B“我做事时常分心”
　　9. 正直、真诚、诚实
　　不仅不说谎，而且真诚地对待自己和他人，说话办事都诚恳、说一不二。
　　A“我总是信守诺言”B“我的朋友从来没说过我是个实在的人”
　　仁爱
　　10. 仁慈与慷慨
　　这类人的共同点是能看到别人的价值。凡事先替别人着想，有时甚至将自己的利益放在一边。移情和同情是达到它的途径。
　　A“上个月我曾主动去帮邻居的忙”B“我对别人的好运不像对我自己的好运那样激动”
　　11. 爱与被爱
　　不限于罗曼史，但也不是说亲密关系越多越好，虽然一点也没有的确不好。
　　A“在我生活中，有很多人关心我的感觉和幸福，就像关心他们自己一样”B“我不太习惯接受别人对我的爱”
　　正义
　　12. 公民精神、责任、团队精神、忠诚
　　有别于盲从，这个优势是对权威的尊重，尽管已经不太流行。
　　A“为了集体，我会尽*5努力”B“我对牺牲自己的利益去维护集体利益很犹豫”
　　13. 公平与公正
　　不让个人感情影响自己的决定，给每个人同等机会。
　　A“我对所有人一视同仁，不管他是谁”B“如果我不喜欢这个人，我很难公正地对待他”
　　14. 领导力
　　有很好的组织才能并能监督任务执行，有效率、勇于承担责任，人道而爱好和平。
　　A“我可以让人们为了共同的目标而努力，而且不必反复催促”B“我对计划集体活动不太在行”
　　节制
　　15. 自我控制
　　某些情况下，做出控制自己的情绪、欲望、需求和冲动的行动。
　　A“我可以控制我的情绪”B“我的节食计划总是虎头蛇尾，半途而废”
　　16. 谨慎、小心
　　不说、不做会后悔的事，反复确认后再发布命令，是有远见、抵御眼前诱惑、三思而后行的结果。
　　A“我避免参与有身体危害的活动”B“我有时交错了朋友或找错了恋爱对象”
　　17. 谦虚
　　不喜欢出风头，宁愿让成绩说话，不认为自己了不起。眼光长远，个人的成败、痛苦不足道。
　　A“当人们称赞我时，我常转移话题”B“我常常谈论自己的成就”
　　精神卓越
　　18. 对美和卓越的欣赏
　　欣赏各领域中美好、卓越的东西，对美好的东西充满敬畏与惊喜。
　　A“在过去的几个月，我曾被音乐、艺术、戏剧、电影、运动、科学或数学等领域的某一个方面感动”B“我去年没有创造出任何美的东西”
　　19. 感恩
　　不认为自己本该如此，是对生命的惊讶、感谢和欣赏。可以扩大到任何人和事。
　　A“即使别人帮我做了很小的事情，我也会说谢谢”B“我很少停下来想想自己有多幸运”
　　20. 希望、乐观、展望未来
　　期待未来更好并为此做好计划，努力工作。
　　A“我总是看到事情好的一面”B“我很少对要做的事情有周详的计划”
　　21. 灵性、目标感、信仰、宗教
　　对宇宙、人生的意义有坚定的信仰，并塑造行为和获得慰藉，知道自己的人生是有目标的。
　　A“我对生命有强烈的目标感”B“我的生命没有目标”
　　22. 宽恕与慈悲
　　原谅那些对不起自己的人，永远给别人第二次机会。
　　A“过去的事我都让它过去”B“有仇不报非君子，总要报了才甘心”
　　23. 幽默
　　因为总能看到事情的光明面，喜欢说笑话，自己也喜欢笑。
　　A“我总是尽量将工作与玩耍融合在一起”B“我很少说好玩的事”
　　24. 热忱、热情、热衷
　　充满热情、全心全意投入，容易带动别人也容易被激励。
　　A“我对每一件事都全力以赴”B“我老是拖拖拉拉”
　　总结
　　请将分数填入下表空格并重新在纸上排序。一般来说，你有五项或少于五项得到9 分或10 分，这是你突出的优势，至少你是这样觉得的，请把它们圈出来。
　　你也会有一些项目得了4~6 分，这些就是你的劣势。
　　表格：透视你的优势
　　智慧与知识
　　1. 好奇心、对世界的兴趣 2. 喜爱学习3. 判断力、判断思维、思想开放4. 创造性、实用智慧、衔头智慧5. 社会智慧、个人智慧、情商 6. 洞察力
　　勇气
　　7. 勇敢与勇气 8. 毅力、勤劳、勤勉9. 正直、真诚、诚实
　　仁爱
　　10. 仁慈与慷慨 11. 爱与被爱
　　正义
　　12. 公民精神、责任、团队精神、忠诚13. 公平与公正 14. 领导力
　　节制
　　15. 自我控制 16. 谨慎、小心 17. 谦虚□精神卓越18. 对美和卓越的欣赏 19. 感恩20. 希望、乐观、展望未来21. 灵性、目标感、信仰、宗教 22. 宽恕与慈悲23. 幽默 24. 热忱、热情、热衷

 
扫一扫微信，学习职场技巧
 
版权声明：本条内容自发布之日起，有效期为一个月。凡本网站注明“来源高顿教育”或“来源高顿网校”或“来源高顿”的所有作品，均为本网站合法拥有版权的作品，未经本网站授权，任何媒体、网站、个人不得转载、链接、转帖或以其他方式使用。 经本网站合法授权的，应在授权范围内使用，且使用时必须注明“来源高顿教育”或“来源高顿网校”或“来源高顿”，并不得对作品中出现的“高顿”字样进行删减、替换等。违反上述声明者，本网站将依法追究其法律责任。 本网站的部分资料转载自互联网，均尽力标明作者和出处。本网站转载的目的在于传递更多信息，并不意味着赞同其观点或证实其描述，本网站不对其真实性负责。 如您认为本网站刊载作品涉及版权等问题，请与本网站联系(邮箱fawu@gaodun.com，电话：021-31587497)，本网站核实确认后会尽快予以处理。
展开全文 咨询在线
严选名师 全流程服务
其他人还搜了 热门推荐

高顿教育 > 职业规划 > 会计职场

一键下载高顿教育App累计下载用户：2000万+