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多重视角改变看似无法改变的环境

来源： 高顿网校 2014-08-20
　　我们需要接纳的不仅是新信息，而且还有不同的视角，这对专念来说也是很重要的。社会心理学家很早就注意到局中人和局外人的视角往往是不同的。比如，当我们自己犯错的时候，常常会把错误归咎于环境，“地铁故障总是让我迟到”;而当别人犯错时，我们常常将错误归咎于个人，“他总是拖拖拉拉的”。
　　尝试不同视角的作用是非常重要的。首先，我们在做出反应时选择会更多。秉持单一视角的人只能自动做出反应，没有其他选择。一旦了解了其他的视角，我们就会意识到，对于某一个事物的看法有许多，就像观察者有许多一样。这种认识能够解放我们的思想。
　　人们体验的许多疼痛实际上是取决于所处的背景环境的。每个人都可以通过乐观的心态来降低自己的痛感。因为专念而增加的控制力就可以帮助我们改变背景。欧文·詹尼丝(Irving Janis)、约翰 · 沃尔夫(John Wolfer) 和我调查了医院情境中狭隘视角对病人疼痛感受的影响，病人常常假设在医院里吃苦头是在所难免的。一旦被这种想法控制，病人就只能靠药物来抵御疼痛了。我们想要知道的是，病人能否通过乐观的心态来控制自己的疼痛体验。
　　我们让将要进行大手术的病人想象自己要进行一场激烈的足球比赛，或为一次家庭晚宴做准备。
　　在忘我投入比赛的时候，运动员很少会注意到身上的伤痛。相似地，如果客人就要到了，而菜还没做好，身为大厨的你很可能不会注意到手被刀割破了。相反，如果你在读一本无聊的杂志，那么当纸张边缘划破手指时，你很快就会注意到。同理，我们希望让病人通过想象这些场景意识到，人们体验的许多疼痛实际上取决于所处的背景环境。
　　不知道我们实验假设的医护人员负责记录实验组和控制组的用药量和住院时间。与一般的病人相比，那些对医院环境进行重新解读的病人，其服用的止痛药和镇静剂更少，且恢复得更快。如果我们换一个视角，同样的一段住院经历就变得不一样了，而且这种差别可以从服药量以及住院天数的减少体现出来。在抛弃对医院的成见，并对疼痛进行重新解读后，病人能够更好地控制康复进程。
　　即便是那些最难以改变的情境也未必无法改变，我们需要做的就是专念地对其进行重新审视。

 
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