如何正确面对职场中的“亚历山大”

来源: 高顿网校 2014-08-27
  首先,争取尽量多的支持力量。不妨为自己预先搭好一个牢固的情感支持网络,在无助的时候,让家人、朋友、同事等给你依靠。此外,*4主动结交和维护一些重要的关系,比如客户、上司、合作伙伴等,遇到问题不会让自己孤立无援。一个再强大的人,都很难做到凡事只靠自己,毕竟人总要有发泄的途径,所以多跟朋友“吐槽”,寻找支持力量,多听取别人的建议,都是你可以战胜压力的好办法。
  其次,及时赶走不良情绪。当感觉烦躁不安、紧张焦虑时,不妨暂时让自己“隔离”开,给情绪一些缓冲时间,然后用旁观者的心态分析。经常提醒一下自己“工作生活要分开”,适当分散关注点。不要总是把烦心事装在心里不撒手,这就是在自寻烦恼,要懂得释放,你可以不高兴,但是不能总是不高兴,把烦躁释放以后就要快乐起来,正确面对职场中的不良情绪就是要懂得放手。
  最后,提高执行力,让工作变“简单”。可以参考一些任务分类、排除干扰、分段办事的时间管理方法,帮助自己理清思路、减轻焦虑。感到大脑“枯竭”时,不要勉强自己,可以随手写写画画、看看一些明亮的色彩等,给身心注入新的能量。别想太多,不苛求太多,让自己尽量在工作中心态是轻松的,你就会更容易成功,做到劳逸结合,让自己收放自如,不一味的疲于奔命。

 
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