管理好属于自己的职场每一天
来源:
高顿网校
2013-09-30
职场女强人杜拉拉从行政菜鸟到HR高管,一路走来她一个重要感悟就是管理好自己的时间,在一个时间专注于一件事情,做事得分轻重缓急,作为职场人,我们也需要学会管理好自己的一天。
工作的情绪和环境,影响健康深远。美国工薪阶层协会最近做了一项全国性调查,结果发现将近一半的工薪阶层认为工作是生活最主要的压力源,45%的受访者经常超时工作。
高科技文明似乎没带来更好的福利,反而制造更多文明病。像是失眠、精神衰竭或腰酸背痛等。
如果你因为现实需要,无法减少工作量,另一个解决办法是,管理你的一天,减少压力上门。
不一样的早晨
你每天上班前通常做些什么呢?
有项研究发现,你的工作压力经常与早晨做的*9件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作,或在匆忙间和人起冲突,恐怕工作压力指数又往上跳了一格。
专家建议你,给自己不一样的早晨,做个伸展操或冥想,或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带着平静的心情上班,处理事情会比较有耐性。
不要处在真空
紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感,长期放任自己独处在如无菌室的工作环境中,找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。
利用午餐或下班后找同事聊天,要「很具体地说出挫折」,共同找出问题和压力源后,再想办法解决。
必要时,可以告诉主管,你所承受的压力已经影响到工作士气和产出了。
工作环境立大功
环顾一下座位四周,是令你感到舒服或者心情更糟?
好的工作环境是活力来源之一,既可减少压力,也有助健康。
你可以做什么?
a.整理桌子
清除桌上堆积如山的文件,该入文件的资料迅速归位,杂乱的办公室会有颗杂乱的心。
b.调整位子
有些人会不时闯入工作场域,增加不必要的压力,你可以将桌子转向面对入口,或在桌前的墙壁上挂镜子,这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。
或者将桌子靠墙,能稳定情绪。
c.找自然光
日光灯其实不利工作。
版权声明:本条内容自发布之日起,有效期为一个月。凡本网站注明“来源高顿教育”或“来源高顿网校”或“来源高顿”的所有作品,均为本网站合法拥有版权的作品,未经本网站授权,任何媒体、网站、个人不得转载、链接、转帖或以其他方式使用。
经本网站合法授权的,应在授权范围内使用,且使用时必须注明“来源高顿教育”或“来源高顿网校”或“来源高顿”,并不得对作品中出现的“高顿”字样进行删减、替换等。违反上述声明者,本网站将依法追究其法律责任。
本网站的部分资料转载自互联网,均尽力标明作者和出处。本网站转载的目的在于传递更多信息,并不意味着赞同其观点或证实其描述,本网站不对其真实性负责。
如您认为本网站刊载作品涉及版权等问题,请与本网站联系(邮箱fawu@gaodun.com,电话:021-31587497),本网站核实确认后会尽快予以处理。
严选名师 全流程服务
其他人还搜了
热门推荐
-
注册会计师考试时间2023?预计8月份,附准考证打印入口开通时间 2022-11-15
-
白领保持快乐的小技巧 2019-01-11
-
备考 CPA 的,有哪些经验可推荐? 2019-01-11
-
同窗四年,与大学室友分开后的生活会是怎样? 2017-09-28
-
员工福利待遇之企业文化关怀的重要性 2017-01-23
-
听过来人谈会计人面试的九大经验 2016-11-17
-
初入职场的小会计到底有多悲惨? 2016-11-17
-
会计人的“八小时”以外在干嘛? 2016-11-02
-
能让财会人终身受益的几项能力 2016-11-01
-
会计职场如何提升自己的气质 2016-11-01
-
据说这五类人最适合做会计 2016-11-01
-
应届毕业生没有经验就不能做会计吗? 2016-11-01
-
财务职业生涯中最需要避免的12个想法 2016-11-01
-
财会人员5招 让老板从此“爱”上你 2016-09-21
-
财务精英教你 如何做好一名会计 2016-09-21
-
财务精英教你 如何做好一名会计 2016-09-21
-
美国铁人曾是美女会计师 称运动更轻松 2016-09-21
-
用考试成就另一条发展道路 2016-09-21
-
财会人 你必须要有一个清晰的职业规划! 2016-09-19
-
如何做一个优秀的审计师? 2016-09-19
-
金融监管官员 频频“下海”并非坏事 2016-09-08
-
跳槽次数多是利于找工作还是不利于找工作? 2016-09-07
-
财务精英教你 | 如何做好一名会计? 2016-09-07
-
会计职场压力大 如何快速消除心理疲劳症? 2016-09-07
-
除了一纸证书外,我还能从注会考试中收获什么? 2016-09-07
-
会计人——要么孤独,要么庸俗 2016-09-07
-
会计准淑女的私房九月书单 2016-09-07
-
关于注会考试的这几个谣言 2016-09-07
-
缺点各种各样,会计职场最不喜欢哪一点? 2016-09-07
-
会计职场中需注意的五大错误想法 2016-09-06