左右法则
来源:
高顿网校
2014-09-23
左右法则,指的是人体的一种生理现象,也称左右手法则,指人的五官、四肢、内脏左右两侧都存在着微小的差别,最常见的现象就是“左撇子”。适应人体的左右法则对养生保健有重要的意义。
·左右法则——简介
人的五官、四肢、内脏左右两侧都存在着微小的差别:眼睛、耳朵其实左右大小不一;两条胳膊腿的长短、粗细各不相同;就连内脏器官也并不对称。人体从头到脚都存在着“左右法则”,遵循该法则来进行养生对健康起着重要的作用。
·左右法则——人体表现
一、手
多数人右手比左手有力,却没有左手温度高。右手靠视觉来指导,而左手靠感觉来指导。男性使用左手的几率比女性高出了3%。此外,左手的温度比右手高,右手的力量比左手大。
二、脚
研究发现,刺激新生儿的脚底,右脚大多会作出反应,左脚却无反应。到了20-50岁之间,无论男女,左脚接触地面的面积比右脚大。而且,在站立和行动时,左脚主要起支撑地面的作用,右脚主要用来做各种动作。
三、趾甲
脚趾甲长得更慢。脚趾甲的生长所用时间大概是1年到1年半,而手指甲的生长仅需6个月。
四、大脑
左脑是知性脑,偏向用语言、逻辑进思考;右脑则是艺术脑,以图像和感性进行思考。
五、眼睛
左眼懒,右眼勤。研究显示,人一般都是右眼大于左眼,而且右眼的使用频率比左眼高一倍。约65%的人主用右眼,32%的人主用左眼,只有3%的人双眼不分主次。主要使用右眼的人,90%的视觉任务都靠右眼完成,另一只眼则只起辅助作用。
六、耳朵
人的左右耳各有分工:左耳擅长辨别带有感情色彩的声音,右耳则对听到的话记得更牢。这是因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理,而左脑的记忆力比右脑好。在任何音频下,左耳识别声音的能力都比右耳强。
七、鼻孔
人的两个鼻孔并不是同时呼吸,而是轮流进行的,约每4小时轮换一次。人在情绪波动时,多用右鼻孔呼吸,情绪稳定或犯困时多用左鼻孔呼吸。大多数人的鼻尖偏向左侧。用右鼻孔去闻东西时,往往对气味的印象也更好,而左鼻孔具有很强的判断力,辨别气味更准确。
·左右法则——适应方法
一、手
“右撇子”也要练左手。统计显示,全世界每10个人中有1人是左撇子,其中男性为多。“左撇子”大脑的两个半球交流更频繁,更聪明,但情绪化、易发火、自体免疫系统较差,易患气喘、偏头痛、糖尿病等。 成年人要多活动自己少用的那只手,比如“右撇子”多用左手接电话,可挖掘大脑潜能。专家提醒,健身也要照顾到身体左右平衡。如果平时运动常用右手,左手就要多加强力量训练。老人可以学学“左书”,用左手练毛笔字效果更佳,还可用左手持拍颠乒乓球、用左手掌推墙壁等。
二、脚
一项全球调查显示,左右脚大小一样的人仅占百万分之一。 人的脚在中午会放大5%至7%,傍晚甚至会胀大10%,所以试鞋的a1时间在傍晚。一般人左脚大一些,所以试鞋*4以左脚为准。
三、大脑
“左右开弓”最练脑。 调查显示,全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑,而右脑难以插手,能力日渐丧失。如果左脑负担过重,会引发手脚冰冷、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病。
四、眼睛
在看书写字时,适当地捂住右眼,让它休息一下,用左眼看。右眼使用频率比左眼高。右眼的使用频率比左眼高一倍,而且主要使用右眼的人,90%的视觉任务都靠右眼完成。
五、耳朵
听音乐时不妨把音箱放在左侧,打手机时,尽量两只耳朵轮换接听,这样既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适,还能避免一侧耳朵过度疲劳。左耳听力好,右耳记话牢。无论在任何音频下,左耳识别声音的能力都比右耳强。但是,右耳听到的话记得更牢,因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理,左脑的记忆力比右脑好。
六、鼻孔
试试只用一个鼻孔出气。有意识地用两个鼻孔交替呼吸,不仅能给左右大脑提供等量的氧气,让人精力充沛,还可以让人从肺底排出大量废气和杂质。用拇指压住左鼻孔,只用右鼻孔慢慢吸气,持续几秒钟,然后轮换。不同情绪用不同鼻孔呼吸。人在情绪波动时,多用右鼻孔呼吸,情绪稳定或犯困时多用左鼻孔呼吸。大多数人的鼻尖偏向左侧。
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