怎么避免在职场患上职业病!

来源: 高顿网校 2014-01-10
  1、适时离开
  记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父母,做志愿者,或者照看小动物。
 
  2、睡前放松你的神经
  在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑,让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态,相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。
 
  3、电话放在一起打
  早上的时候,不要接电话,全部用语音留言,然后一起听完了之后,再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。
 
  4、把搞笑邮件放到一边
  如果你收到很搞笑,或是比较八卦的邮件,不要急于转发,不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上,人们都喜欢礼尚往来。
 
  5、每六个月检查一下你的电脑
  查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件,同时也卸载不必要的软件。2012年的一项调查发现,很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。
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