会计职场:下班为什么三缄其口
来源:
高顿网校
2015-10-27
白天工作满面笑容、应对自如、妙语连珠,可是一回家就像蔫了的“茄子”一样,一句话也说不出来。平时工作上春风得意的你,是否也是这样的呢?
近日,记者通过调查发现,许多职场男女都有这样的通病。工作时,满面笑容地答疑解惑,下班后却不想回朋友的电话;聚会时,意气风发地呼朋引伴,回到家却连一句话都不想说……压力缠身、分身乏术的现代生活中,很多人不知不觉陷入一种奇怪的交际状态。
高顿网校小编感慨:
七成白领回家不爱说话
记者随机调查了30位25-45岁不同年龄层、不同岗位的白领,其中竟然有22位读者回答“不爱说话”,在调查中发现,越是白天在职场里活跃、话多,尤其是做服务类行业的上班族,越是在下班后懒得讲话。在不爱说话的人群中,35-40岁的白领居多。“我也不算内向的人,但最近好像越来越懒,除了每天的工作,回到家后就懒得说话。”销售经理胡凯说出了他的苦恼。事实上,工作繁忙的职场白领、负担沉重的中年人士、还有一些学业紧张的大中学生,很容易遭遇类似的困扰。除了不得不应付的工作、学习,他们似乎变得内向、被动,难以兴奋。面对亲友的关心,甚至有些“无言以对”。
在省城某事业单位工作的郭女士,近日向记者抱怨自己的先生,郭女士说,原来他的语言细胞特别发达,想说什么张口就来;可如今他竟成了“闷罐子”。
这位先生在一家企业担任技术主管,从上班一直到下班,要无休止地和各个岗位的员工进行解释、沟通,几乎天天如此。所以回到家,他有一种如释重负的感觉,就想好好静一静。
调查中,不少职场人士认为,一个人之所以“话很多”,是因为良好的心境和适合的氛围让他有说话的冲动。遗憾的是,现实生活并没有给人们创设很多“我要说”的情形,反倒是每天都在“要我说”的环境里说一大堆大话、违心话,还有人无奈必须每天磨破嘴皮地对人苦口婆心、循循善诱、晓之以理、动之以情,以致精疲力竭、情绪低落,好不容易下班了,哪还有心思说话?
原因分析
生活乐趣被操劳取代
为什么一些人会“下班沉默”?记者就此问题采访了省城多家心理咨询机构的心理咨询师,从这些心理专家给出的分析来看,工作压力让职场人士身心疲惫、难以兴奋,成为主要原因。其次,还存在工作和交通环境太嘈杂,导致人们迫切寻求安静空间。
“选择性沉默”说到底,是一种心理上的疲劳。而压力太大,可能是最重要的“幕后推手”。为了应对工作和生活,白领们只能跟着社会节奏,尽量扮演好自己的角色,很少有时间和精力照顾内心的真实体验,想想自己是否快乐。最后,身心俱疲,对生活的热情逐渐缺失,原本应该成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了一种心理负担,出现抵触、拒绝等不良心理。
其次,适当的“沉默”是一种自我保护,也是提醒自己需要放松的信号。可若是长时间的“选择性沉默”,则可能打破心理平衡,导致孤僻冷漠、消极倦怠,加深人与人之间的距离和隔阂,甚至诱发严重的抑郁情绪。
虽然每个人的原因不一样,但是大都与工作有关。不少人回家不想说话的原因是,“工作不顺心,下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火,自己也不知道自己怎么了。”也有的人说:“白天话说多了,晚上没话了,回家就是想休息,工作太累了,终于可以卸下面具什么也不想、什么也不说了。”
解决办法
独处、喝闷酒不可取
如何改善“下班沉默”影响正常社会交际的状况?山西现代心理研究中心心理咨询师林红为这类人群开出了“药方”:首先需要明白自己的压力来源是什么,是工作量太大、岗位不合适,还是人际关系太复杂。然后,应主动改变不良的生活方式,选择对自己真正有效的解压方法,而不要总是通过独处或喝闷酒等方式排解压力。其实,与家人和朋友的交流,恰恰是补充情感资源最有效的方法。
专家指出,“白领工作压力大,在家不愿意说话,短时间沉默可以缓解疲劳,但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力,而且还会给家庭和生活带来更多的问题。”这样的白领,无论工作多么繁忙,回到家之前,要告诉自己把一天的烦恼全部抛掉,因为工作就是为了我们更好地生活。还有一个小方法,就是进入家门的一刻,学会给家人一个温暖的拥抱,让自己的心情沉浸到家庭的氛围中,这样才会从心里想和家人沟通说话。
白领们在繁忙的工作中,一定要学会给自己留足够的休闲时间,陪家人看电视、听音乐、看小说,定期出去旅游,把自己的好心情留到家里,才能主动与家人沟通,别让冷漠伤害了家庭的氛围。
因此,无论多忙,每天要留点时间给自己,让紧张的神经休息一会儿。此外,朋友们在一起不一定每次都要大吃大喝、放纵消遣,可以一起去郊外散散心、欣赏一些高雅艺术,让相聚成为一次心灵按摩。最后,家庭永远是最踏实的心灵港湾,多给家人温暖的笑脸、深情的拥抱,一起做做家务、晒晒太阳,相信会收到无价的回报。
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