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会计职场：下班为什么三缄其口

来源： 高顿网校 2015-10-27
　　白天工作满面笑容、应对自如、妙语连珠，可是一回家就像蔫了的“茄子”一样，一句话也说不出来。平时工作上春风得意的你，是否也是这样的呢?
　　近日，记者通过调查发现，许多职场男女都有这样的通病。工作时，满面笑容地答疑解惑，下班后却不想回朋友的电话;聚会时，意气风发地呼朋引伴，回到家却连一句话都不想说……压力缠身、分身乏术的现代生活中，很多人不知不觉陷入一种奇怪的交际状态。
　　高顿网校小编感慨：
　　七成白领回家不爱说话
　　记者随机调查了30位25-45岁不同年龄层、不同岗位的白领，其中竟然有22位读者回答“不爱说话”，在调查中发现，越是白天在职场里活跃、话多，尤其是做服务类行业的上班族，越是在下班后懒得讲话。在不爱说话的人群中，35-40岁的白领居多。“我也不算内向的人，但最近好像越来越懒，除了每天的工作，回到家后就懒得说话。”销售经理胡凯说出了他的苦恼。事实上，工作繁忙的职场白领、负担沉重的中年人士、还有一些学业紧张的大中学生，很容易遭遇类似的困扰。除了不得不应付的工作、学习，他们似乎变得内向、被动，难以兴奋。面对亲友的关心，甚至有些“无言以对”。
　　在省城某事业单位工作的郭女士，近日向记者抱怨自己的先生，郭女士说，原来他的语言细胞特别发达，想说什么张口就来;可如今他竟成了“闷罐子”。
　　这位先生在一家企业担任技术主管，从上班一直到下班，要无休止地和各个岗位的员工进行解释、沟通，几乎天天如此。所以回到家，他有一种如释重负的感觉，就想好好静一静。
　　调查中，不少职场人士认为，一个人之所以“话很多”，是因为良好的心境和适合的氛围让他有说话的冲动。遗憾的是，现实生活并没有给人们创设很多“我要说”的情形，反倒是每天都在“要我说”的环境里说一大堆大话、违心话，还有人无奈必须每天磨破嘴皮地对人苦口婆心、循循善诱、晓之以理、动之以情，以致精疲力竭、情绪低落，好不容易下班了，哪还有心思说话?
　　原因分析
　　生活乐趣被操劳取代
　　为什么一些人会“下班沉默”?记者就此问题采访了省城多家心理咨询机构的心理咨询师，从这些心理专家给出的分析来看，工作压力让职场人士身心疲惫、难以兴奋，成为主要原因。其次，还存在工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。
　　“选择性沉默”说到底，是一种心理上的疲劳。而压力太大，可能是最重要的“幕后推手”。为了应对工作和生活，白领们只能跟着社会节奏，尽量扮演好自己的角色，很少有时间和精力照顾内心的真实体验，想想自己是否快乐。最后，身心俱疲，对生活的热情逐渐缺失，原本应该成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了一种心理负担，出现抵触、拒绝等不良心理。
　　其次，适当的“沉默”是一种自我保护，也是提醒自己需要放松的信号。可若是长时间的“选择性沉默”，则可能打破心理平衡，导致孤僻冷漠、消极倦怠，加深人与人之间的距离和隔阂，甚至诱发严重的抑郁情绪。
　　虽然每个人的原因不一样，但是大都与工作有关。不少人回家不想说话的原因是，“工作不顺心，下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火，自己也不知道自己怎么了。”也有的人说：“白天话说多了，晚上没话了，回家就是想休息，工作太累了，终于可以卸下面具什么也不想、什么也不说了。”
　　解决办法
　　独处、喝闷酒不可取
　　如何改善“下班沉默”影响正常社会交际的状况?山西现代心理研究中心心理咨询师林红为这类人群开出了“药方”：首先需要明白自己的压力来源是什么，是工作量太大、岗位不合适，还是人际关系太复杂。然后，应主动改变不良的生活方式，选择对自己真正有效的解压方法，而不要总是通过独处或喝闷酒等方式排解压力。其实，与家人和朋友的交流，恰恰是补充情感资源最有效的方法。
　　专家指出，“白领工作压力大，在家不愿意说话，短时间沉默可以缓解疲劳，但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力，而且还会给家庭和生活带来更多的问题。”这样的白领，无论工作多么繁忙，回到家之前，要告诉自己把一天的烦恼全部抛掉，因为工作就是为了我们更好地生活。还有一个小方法，就是进入家门的一刻，学会给家人一个温暖的拥抱，让自己的心情沉浸到家庭的氛围中，这样才会从心里想和家人沟通说话。
　　白领们在繁忙的工作中，一定要学会给自己留足够的休闲时间，陪家人看电视、听音乐、看小说，定期出去旅游，把自己的好心情留到家里，才能主动与家人沟通，别让冷漠伤害了家庭的氛围。
　　因此，无论多忙，每天要留点时间给自己，让紧张的神经休息一会儿。此外，朋友们在一起不一定每次都要大吃大喝、放纵消遣，可以一起去郊外散散心、欣赏一些高雅艺术，让相聚成为一次心灵按摩。最后，家庭永远是最踏实的心灵港湾，多给家人温暖的笑脸、深情的拥抱，一起做做家务、晒晒太阳，相信会收到无价的回报。

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