考研是一个很漫长的过程，在这之前有这几点心理建设你得提前知道。
1.身体是革命的本钱：考研的过程至少需要一年的时间，这期间千万不能糟蹋自己的身体，营养要充足，该吃水果吃水果，另外锻炼是最重要的。如果抵抗力比较差的话，一次小小的生病就会耽误很长时间。
2.制定好计划：这是保证自己备考后期不会焦虑的最好方法，做好并严格按照自己的计划步骤走，之后就不会因为自己的复习效果差而心态崩掉。
3.适当的放松：在每周的计划中，可以给自己留半天的休息时间来调节自己的心情，这样既可以劳逸结合，还可以保持愉快的心情，心情好也就身体好，学习效率也高。
4.不要攀比：在考研过程中，肯定会有人比你备考效果好，这时候要记住考研并不是在比名次，而是是否有被录取的机会，因此自己好好备考就好，这也是减轻压力的一个很好的方法。
5.保持初心：在备考过程中可能会受到这样那样的挫折和挑战，但是没有人的考研过程是很顺利的，这时候想想自己最开始的初心就好，也不用太在意结果，毕竟让自己变得更强大的过程更重要。
6.不要孤军奋战：或许有些同学就是不善交流，但是努力找找总会找到志同道合的研友。多认识一些已经考过的学长学姐也很重要，他们一般都比较大方的分享自己的经验和资料等等，这样不仅可以不用走那么多弯路，或许还有意外的惊喜。

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