初级会计备考的过程中，或多或少会受到周围人和环境的影响，产生负面情绪，影响备考的效率和状态。那么出现这些状态应该如何调整呢?跟着小编来看看吧。

　　一、产生焦虑如何调节

　　备考的过程是十分浮躁的，各位考生的学习能力和备考进度也是有差异的，有的考生学习能力比较强，学习进度比较快，有的考生学习能力或基础比较薄弱，学习进度就会慢一些，好的伙伴都是相互激励共同进步，而差劲的伙伴总是在内卷。在内卷过程中，很多小伙伴就会有焦虑情绪的出现，觉得自己学得慢。想要解决焦虑情绪，首先要找准自己的节奏，不要盲目的攀比，如果没有同频的伙伴，可以自己独立奋战，减少焦虑情绪的产生，避免与别人攀比。

　　二、产生烦躁如何调节

　　在遇到难点无法攻克的时候，很容易就产生烦躁的情绪，在考试分值的分布中，就决定了这一场考试有一些难点需要考生花费更多的时间和精力。遇到这种难题，不能一味的放大自己的情绪，要转移注意力，停止对知识点的探究，甚至停止学习，不要一直陷入到烦躁的情绪中，避免产生自我认知的怀疑，质疑自己的学习能力。

　　三、出现懒惰如何调节

　　懒惰的情绪通常出现在备考的中期，很多考生觉得自己掌握了一定程度的知识，开始产生懈怠的情绪，把更多的精力放在其他事情上面，逐渐松懈了自己的学习状态，学习计划一拖再拖，越拖越多，变得不爱学习。在备考时，应该合理分配自己的任务量，不要在备考初期制定过多的学习任务，避免造成前期难以坚持，中期产生懈怠的情况，合理制定，保持自己稳定的学习状态和进度。

　　四、出现分心如何调节

　　在备考过程中，无论是哪个阶段，都会出现分心的情况，比如，在学习时总是想看看手机、刷刷微博、吃点东西等，这些问题的出现都是我们已经分心的表现，会对我们的备考效率产生严重的影响。在备考过程中，要时刻提醒自己不要分心，进行严格的自我调控，在学习时，杜绝电子产品的出现，也可以在书桌前贴上激励自己学习的话，时时刻刻的提醒自己认真学习。