工作了一段时间之后，也许你也会有这样的体验——常常因为各种各样的“小事情”而暴怒，比如一封下班前收到的工作邮件、一张填错了的报销单、加班后回家路上的一场意外堵车、一大早茶水间里温度只有79℃的热水……总而言之，你就像是一个“易燃物”一样，走到哪儿都指不定会炸一下……
这大概可以“归功”为工作和生活给你的压力，但是如果在平时的工作和生活中，我们可以稍微注意这些细节的话，你的易怒指数会直接下降许多。
坏细节：总是让自己被人群包围
我们总觉得呼朋引伴的生活才是热闹快乐的，甚至连上个厕所都要在群里问一声有没有人一起。其实无论是工作还是生活，总有那么一段时间需要你自己和自己相处，去倾听内心的想法、去独立解决自己的问题。偶尔离开浮躁的人群，你会发现自己更容易静心。
坏细节：总是怀疑自己
“你平时只要工作就行了，生活都有老人照顾，而我却要照顾一家人。”“你们已经买了房，而我却还没有钱付首付”“你已经考过了CPA，而我还在琢磨中级职称”……
“你……，而我……”这样的句式，成为了很多人否定自己、怀疑自己的固定句式了。事实上我们总是看到别人的光环，却忘了这些光环周围也有黑暗、也有付出，而我们自己，也不仅仅只有黑暗。别总顾着看自己的不足，偶尔看看自己所拥有的，然后将这些拥有的价值都发挥出来，你会发现原来自己也很棒。
坏细节：怀疑每一个人
总有人告诉你——别相信任何人。但是你发现在这个基础上自己的工作和生活总是很艰难、幸福感略低。虽然信任别人会有一些风险存在，但是如果你的生活和工作中连一个值得信任的人都没有，你该和谁一起并肩作战呢？你是要化身“侦察兵”二十四小时站岗吗？
坏细节：我付出了这些后可以得到什么？
很多人忙于算计，算计上一天的班可以获得些什么、算计帮了别人这个忙之后自己可以获得些什么，甚至连下午茶要不要入伙也要好好算计一番……
成人世界里真的有这么复杂吗？非要每天算来算去？
成人世界又有这么简单吗？你可以马上看到自己算计的付出和回报？
很多时候，你无法预知会发生什么。就好比我的朋友Kitty拒绝了自己同事一起去高顿学ACCA的邀请，因为她认为“太花时间、太贵”，结果她的同事不仅考出了证书、获得了加薪，甚至还结识了一家知名外企的高层，几年后被高薪挖了过去。
其实，一开始她只是想要考张证书而已啊，她算得到后面这么大的福利吗？
很多事情，与其计较自己能得到什么，不如一股脑儿投入进去，你总会有意想不到的收获。
坏细节：对运动、兴趣的培养和保持不屑一顾
从离开校园开始，你顺便也离开了运动，更枉论什么兴趣了。平时下班后、双休日，往床上一躺、往沙发上一瘫，如此就是一天。而如果说有什么兴趣的话，大概就是吃和看电视、玩游戏了。
长此以往，你的生活和健康都会有大大小小的问题，你发现自己的情绪无处宣泄、你发现自己经常头昏脑涨……如果你愿意每天运动半个小时，或者培养一两个兴趣，你会感觉整个人的身心都不一样了，因为你的生活有了一个新的支点，可以帮助你缓和自己的情绪与压力。
坏细节：不懂得安排自己的时间
我们总会有各种各样的空闲时间，或长或短，但是大多不知如何安排，只能无所事事地捱着。其实你可以将这些时间充分利用起来，打扫自己的房间、晾晒衣服，看书，写字，看一部自己想看许久的好电影，来一次短途旅行，回家看看父母，逛逛公园等。只有会安排自己空闲时间的人，才能更好控制自己的情绪、调节自己的工作和生活。
其实归根结底，你的易爆体质来源于对自己价值的低估、对自己生活的失控、对周围世界的不信任，如果能换个角度看待自己、看待世界，你会发现自己也可以不那么暴躁。

 
▎本文作者杨陶，来源高顿网校。更多内容请关注微信号“高顿网校”(gaoduneclass)，满满的会计实务干货，免费网课随心听。原创文章，欢迎分享，若需引用或转载请保留此处信息。

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