我深知自己可能生了病
很长一段时间,我经常陷入一种思想上的压抑:当我想做某件事的时候,我希望自己不遗余力、全力以赴的完成。
就拿上次考试的例子,我实实在在是个文科生,选择考美国注册会计师(USCPA)完全是云里雾里的决定。当时我的父母及亲朋好友通通不看好,甚至还有些许鄙视的意思,完全因为我高考数学只考了及格分,尽管连大学都没有涉及到理科专业,我还是巧妙的躲过了所有与高数有关的专业。
决定备考USCPA证书的那一刻起,我知道自己的黑暗即将到来,我囤货、我准备、我克制、我甚至想逃避,可不管怎样,高顿echo老师已经将我的名字报了上去,都要正面迎敌。
 

 
从所谓“努力”中汲取安慰
我需要五个月完成一份我从没想象过的任务,对于一个数学只够及格分的学渣来说,数学公式比跟化学公式一样晃眼睛,从没有觉得阿拉伯数字这样恶心过,就连卡里的余额也没有之前那么可爱了。
争分夺秒到何种地步,厨房曾是我最爱的地方,如今已经被家人“霸占”,美其名曰不能耽误我看书,差点连厕所卫生纸都要印上US GAAP。
尽管如此,我依旧很焦虑,一方面是有生而来面对数学的恐惧,另一方面是对USCPA考试的通过而担忧,毕竟我不仅是跨专业更是跨性格备考,太强人所难了!
那就从最简单的来,先是探底,我深知自己没有什么会计底子,以前听某个同学说考国内CPA说多难多不容易,如今轮到自己暗自吞黄连。每天九点到六点是上班时间,剩下学习时间只能安排在,早上七点到八点,晚上九点到十一点,除此之外,周六周日的48小时中,睡觉加吃饭的18个小时属于个人时间,每周近50小时的学习时间。
其实我更希望自己吃饭可以快一点,睡觉可以少睡一点,哪怕与朋友或者家人多说几句话也会觉得是浪费时间的行为,自责的要命。
是啊,我需要努力一点,我想要全力以赴,甚至是压榨自己精力的行为真的是健康的么?
一种名叫“理性焦虑”的情绪病
尽管如此,五个月后的考试,我依旧挂掉一科,并不是学习不到位,我能够从老师眼中明白,我是认真努力并且是诚恳学习的,我知道是因为心境。
这就是我想说的,我陷入的思想挣扎,是一种理性的焦虑。
我想要全力以赴、甚至想要耗尽所有潜力去完成这件事,幸运的是,在第二次补考中,我如愿通过,且在第二个月顺利通过剩下两科目考试。这件事过后,我久久无法平复,这种你明白的焦虑,你深知它的存在,你已经知道它就在你身边的糟糕情绪,就是无法摆脱,其实是很可怕的。
座右铭“努力成为更好的人”
我见过很多人将“努力成为更好的人”作为座右铭,什么是更好的人?年薪百万?夫妻相敬如宾?儿孙满堂?邻里和睦?还是爱家爱国?定义模糊,没有止境。
更好,是work hard么?或者是more hard?或许我们终其一生也打不到hardest,努力没有上线,上进没有尽头,他人眼中的更好对你来说可能只是一个跨步,或者是望而祛步的路途。
这时候的你,一定严于律己,时时刻刻都要求自己做有意义的是,看会电视打会游戏就开始自责,想要成为更好的人,一丁点的娱乐消遣都会成为罪恶的不忠,所以我们回到原点,努力成了目标本身。
可是我们可能仅仅只想通过一次考试、或者完成一次有意义的旅行,目标根本不是学习的时间、背诵的公式,而是这个人生中我们有让自己真正开心一次么?
如果是没有上限的目标,或者一次具有史诗意义目标让我们感到焦虑,一旦我们开始去做,就会陷入深层次的焦虑中,甚至留下后遗症。
将目标分阶段或者努力作手段
其实,如果将目标设定为短期或者是分段性项目,努力方向就清晰多了。
如果我告诉自己,应该在什么时间完成几个章节的学习;将网课中的知识点做阶段性测试;定期与回访老师做互动,这种不定期的检测很容易让自己看到自己的成果,一旦自我认同出现,那么人的焦虑感就会减淡。
你可以将186斤的体重换算成一个100斤一个86斤,然后将100斤作为基数,将86斤分割成8个10斤一个6斤,将一个6斤看成十块大蛋糕,一步步走,不顾后果不计较努力程度的走,路总有尽头。
短期目标有助于人们实现对自我的认同感,这种认同感在人体感官的情绪中具有不可或缺的作用,他们是自信心的来源,也是上进心的起源,所以在我看来,焦虑的本质是对自己的不认同感造成。
焦虑是对现状的“变相思考”
你见过衣食无忧,极少涉事的人有过焦虑情绪么?反正我见的少,为什么这么说,因为他们不需要思考就可以获得很好,不需要努力就有饭吃,为什么要焦虑?焦虑怎么花钱?焦虑什么姿势吃饭才吃的比较香?所以,焦虑也是一种变相的生活思考,它的存在是当事人在生活、工作等各个现状中的体悟,对体悟的思考,也是寻求改变的过程。
焦虑本身就是伪命题
我无法认同焦虑,同样也不会否定焦虑,焦虑的存在一定程度上给予你生活的向往与对危机的感应,我们越焦虑往往是因为越来越大的困难就在前方。
这时候,你可能正处在项目无法开展、职场无法进步、爱人无法挽回、生命受到威胁等各种困难险阻,等你翻山越岭回头看时,原来一切困难都是可以战胜,所谓的焦虑不过是最累的时候的抱怨,不值一提。
如果你很久没有遇到瓶颈期,没有想要得到的东西、没有想要学习的知识、更认为上进心不过是空口白话时,你要警惕了,这时候你可能掉进了所谓的舒适区。此时的你,适应了现在的生活节奏,习惯了周边环境,能够很好的应付所有问题,甚至没有天敌。你会焦虑,你会制造焦虑,试图营造一种理所应当的环境供自己享受。
习惯性焦虑的人群
行业发展跌宕,社会的雏形早就抛弃以往的物物交换,现在的人类是高级物种代名词,显著特种就是情绪化反应。在我看来,人类最大的优秀,在于能够控制自己情绪以及情绪的发展反向。
我又要拿财务人举例了,焦虑几乎成为这类人的惯用手段,对了还有金融人。他们一方面抱怨焦虑,一方面习惯焦虑,如果有朋友做财务就能体会到,没到月末、季末、年末,朋友圈流传出来的不是那几张加班图片就是填满数字的表格截图。
他们常常抱怨账做不完,值配不平,证考不上,却一直乐此不疲的做账、配平和考证,所以我喜欢在下面评论一句:嚣张的人类。如果没有账没有资产管理没有证书了,他们就开始焦虑,人类的优势、人类的可悲、人类的进步之源。
如何正视“焦虑”的存在
就像我前面说的,无法认同也不能否定,用佛家思想解释:因果相生,焦虑的存在当然是有利有弊。善于管理情绪的人会想到用焦虑去管理自己的行为,或者用焦虑来达到某种目的。
但是,于我而言,焦虑的存在还是很多样化的,有刺激性焦虑,也有理性焦虑,还有严重些的自暴自弃,所以希望大家每次遇到困难时,或者说自觉前路难进,停下来,感受一下自己的内心,冷静不是办法,却是你找到办法的最好办法。
不必害怕焦虑,人生不过一场精打细算的交易。
 

 
▎本文作者:Luvian,高顿财经签约作者,留英海归,主业财经,副业心理。本文为原创文章,欢迎分享,转载必须注明来源高顿、侵权必究、不得随意更改和删减。

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