为你的大脑减负
 
　　很多时候，你觉得静不下心，看不进书，但是放下书本却什么都不相干，这就是一个信号：你的大脑已经很疲劳了，需要休息。
 
　　尽管我们很多时候都在说着劳逸结合的问题，然而许多考生并不知道该如何去做，以至于休息时间成了无效休息，大脑始终处于紧张状态，自然效率降低。
 
　　研究表明，大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。如果实在很疲劳，小编建议你*4去小憩一会儿。
 
　　如何调整心态
 
　　把难题放在前面完成，之后再完成容易的事。也就是说，要把困难的事情放在容易完成的事情前面去做，把学习中不想完成的事情放在前面完成，这样做不仅强化了学习能力，增强效率，同时也让我们意识到，世界上没有什么不能完成的任务。这种方式就是强化作用，用行动的方式不断进行强化，直至你觉得自己有力量完成任何事情为止。对于缓解备考冲刺中的倦怠感和失落感，这也是个非常好的方法。
 
　　此外，要时刻暗示自己，想一些正面的事物，让自己变得乐观起来，什么事情都会好起来，每天都是新的开始。放松心态，让自己过得更轻松，做一个乐观正能量的人。
 
　　冲刺备考小技巧
 
　　在调整好心态后，我们再来安排一下冲刺阶段的复习计划吧。
 
　　可以根据自己的学习情况，重新规划一下冲刺备考的详细安排，每天花费相同的时间学习，习惯于这个学习状态，在正式考试中也能够更好地适应四个小时的考试时间。
 
　　一些考生建议，在冲刺阶段，多和考友交流备考问题，听一些大神、学霸的经验，不知不觉之间压力也会减少。在高顿部落中，有考生说到：“高顿论坛陪我走过这段艰辛FRM考试路，它不但让我明白，及时交流、信息分享的重要性，而且给予我精神上的支持，让我能够坚持下来。”

 
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