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提高学习与工作效率必须知道的七种习惯

来源：高顿网校 2015-02-13

　　高顿网校免费题库，通过针对性地讲解、训练、答疑、模考，对学习过程进行全程跟踪、专家权威解析与指导，帮助考生全面提升备考效果。

　　17岁的时候，我每天学习加工作的时间能够达到20个小时。我每天去上学，利用课间休息的时间完成作业，然后利用晚上的时间经营一家非营利组织。那个时候，刻苦的工作让我获得了许多荣誉。

　　然而，随着我不断长大，我开始用另外一个角度来看待这个问题。我发现，勤奋工作有时并不一定是获得成功的*10途径。有的时候，更少的工作反而能够获得更好的效果。

　　许多创业者每天都忙到停不下来，然而，拼命的工作无法让你战胜数百万的竞争对手。时间总是有限的，一个创业者可以每天工作24小时，每周工作7天。但是竞争对手只需多花一点钱，就能建立起更优秀的团队，这样你所花费的一切时间就都白费了。

　　也许有人要问：“那为何许多小型企业完成了大企业无法完成的工作?”例如Facebook花费数十亿美元收购了只有13名员工的 Instagram；Snapchat这个只有30名员工的初创企业居然有资格拒绝Facebook和谷歌的收购邀请。这些小企业成功的一部分原因在于他们运气好，但是更重要的，是他们有着超高的工作效率。

　　成功的关键不是拼命工作，而是聪明工作！

　　努力和高效之间有着一道明显的界限。提高工作效率的本质并不是时间管理，而是精力管理。这才是商业的精髓。我们需要学会如何花费最少的时间取得*5的效果。

　　我很庆幸自己拥有一个优秀的团队，团队中的每一个人都能够帮助我提高工作效率。我以前每周工作80个小时，而现在每周只需工作40个小时。虽然工作时间减少了，但是我的工作成果反而上升了。

　　为了提高工作效率，我改掉了以下7个工作习惯：

　　你是否想过每周工作40小时的法律是怎么来的?1926年美国实业家、福特汽车公司的创始人Henry Ford进行了一个实验，并且得出了一个有意思的结论：当把工人每天的工作时间从10小时降到8小时，并且将每周工作日从6天改为5天之后，工人的工作效率就会提高。

　　无论是从短期还是长期来看，你工作的时间越长，工作效率就会越低。

　　“与每周工作时间40小时的团队相比，如果一个团队每周工作时间超过60小时，并且只需两个月以上，这个团队的生产力下降的累积效应，将会导致他们完成同一项目的时间变长。”

　　还有一项研究指出：“每晚少睡一个小时，持续一周，将会导致人的认知水平出现退化，相当于血液内究竟含量达到0.1时的喝醉状态。”如果你还在每天通宵工作，你的老板很可能以为你是喝醉了酒来上班，并且以此解雇你。

　　在一夜未睡之后，你在接下来的一天中将会出现多种负面反应。例如由于疲劳导致的情绪低落，更重要的是，这种负面情绪还会影响你的思考能力和行动能力，让你变得容易冲动、缺乏同情心甚至短时智力下降。

　　.对于我们来说，避免过度工作，得到充分的睡眠十分重要，这样做可以提高我们的工作效率。研究指出，现代人中有70%的人睡眠不足。下次你发现自己工作效率下降的时候，不妨去睡一会儿。

　　“贪睡”的名人：

　　达芬奇晚上睡的不多，但是白天的时候会睡好几次觉。

　　拿破仑有每天午睡的习惯。

　　爱迪生虽然对于自己的午睡习惯有点羞于启齿，但是他仍然每天坚持。

　　肯尼迪每天的无法是在床上吃的，吃完之后直接睡觉。

　　邱吉尔每天雷打不动的要睡午觉，他相信这样能够将他每天的工作效率提高2倍。

　　自从我开始每天保障7-8个小时的睡眠之后，我发现了一个现象：相比以前每天工作16个小时的时候，我的工作效率变得更高，虽然工作时间变少了，但是每天完成的工作量反而增加了。对于创业者来说，睡觉也是一个有力的武器。

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