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CFA考试当天的饮食注意事项及建议

来源：高顿网校 2015-08-11

　　为了应付cfa一整天6小时的考试。高顿网校cfa小编建议当天的饮食可以尽量清淡一下。

　　当天的饮食原则有三条：

　　一．饮食要以素食为主，切忌油腻；

　　二．早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗；

　　三．以七八分饱为宜，忌过饱。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如汉堡、三明治、蛋糕、点心、糖三角、花卷、猪肉、牛肉、羊肉、炸薯条、炸鸡等食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦，昏昏欲睡。要想中午之后不发困，*4多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如清蒸的鱼、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜以有西红柿等素菜，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个从中午至下午精神抖擞。

　　【实战】全麦面包，西红柿1－2个（洗干净后食用），巧克力一小块，王老吉一瓶，力保健一小瓶（进考场前喝）

　　【考场环境】考场基本上会开空调，所以大家*4带或穿1件长袖衬衣，免得觉得过于寒冷，影响考试。

　　以上是对CFA考生的一些建议，千万不要小看这些细节，希望大家都能以a1的状态来迎接考试。

　　高顿网校温馨提醒

　　各位考生，2015年CFA备考已经开始，为了方便各位考生能更加系统地掌握考试大纲的重点知识，帮助大家充分备考，体验实战，高顿网校开通了全免费的CFA题库（包括精题真题和全真模考系统），题库里附有详细的答案解析，学员可以通过多种题型加强练习，通过针对性地训练与模考，对学习过程进行全面总结。点击进入CFA免费题库>>>

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cfa备考热门问题解答

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陈一磊

高顿CFA研究院主任