2015年5月*9周职场精选文章汇总

　　这些忠告，出自一位从业二十余年的职业经理人之口。它是职场“铁律”，放之四海而皆准，不但适用于私企员工，也符合行政机关对一名公务员(课程)的要求。如果你想在职场中崭露头角，不妨仔细读一读这篇文章。

　　为什么有的人勤奋工作却得不到提拔重用?有着二十余年职业经验的公司经理人告诉我：大凡工作出类拔萃的人，他们的表现都是相似的。

　　你想得到上司的重用，那就应该了解下面的六项准则：

　　【解决问题才能显露才华】

　　我主张“开门”政策。除开会时间外，任何职员都可以光临我的办公室倾吐问题。有一位叫洛丽塔的职员是这项政策的忠实执行者。

　　一天，洛丽塔气呼呼地跑进来，一屁股坐在我办公桌对面的椅子里诉说起她的问题。她在公司顾客服务部工作，几周来，顾客的电话重重地包围着她。顾客们抱怨公司把货物搞错了。她被这种处境弄得十分恼火，请求我采取措施，否则就辞职不干了。

　　“我马上解决，洛丽塔。”我像往常一样对她说，“我查查是什么原因。”她向我表示感谢后满意地离开了办公室。

　　洛丽塔所要求得到的常常只是一点安慰，一点保证，而她对自己的处事准则是这样想的：“我是个孩子，我不想为处理工作事务而绞尽脑汁，工作得顺顺当当我就满足了。”

　　取“小孩子”态度的职员能心直口快地和上司交谈，但决不会被赋予重任。

　　假设洛丽塔这样说：“我接到许多顾客的投诉电话，说他们收到的是别人的货物，我想我们是否应该这样处理……”

　　这是多么截然不同的表现啊!洛丽塔要是能带着问题向我汇报，那么她就很可能会成为被提拔的对象。

　　人人都会遇到问题，而解决问题才是我们要做的。我建议你从寻找问题开始。“问题不找你，你别找问题”的处事哲学应变为“问题不找你，你要找问题”。只有通过解决问题才能显露你的才华。

　　【不要怕犯错误】

　　大多数人认为：如果上司发现他们身上有几处缺点，晋升的机会就会化为泡影。由于害怕暴露自己的缺点，他们说话办事谨小慎微，开会时坐在最后一排，为使自己不引人注意而绞尽脑汁。

　　避免犯错误的*10方法就是不做任何无把握的事。其实，从不犯错误的人表现为缺乏创造力，这种人成天沉浸于日常的工作琐事中，从不考虑未来会怎么样。保持四平八稳者是不会有出头之日的。

　　【上司更重视你明天的作为】

　　多年来，令我困惑不解的是，越来越多的人认为，只要能圆满地完成本职工作，并且工作年限长就会有资格被提拔或晋升。

　　这种想法是片面的，老板希望人人都努力做好本职工作，这只是获取工资的资本。而更重要的是，不但要做好工作，而且必须做出出人意料的成绩。

　　提拔重用一个人决不只是因为他昨天表现突出，而是因为上司认为他具有明天会大有作为的潜力。提拔重用不是对过去成绩的奖赏，而是对能实现未来目标的一种鼓励。如果上司认为你不能胜任某项工作，无论你采取什么办法，他也不会让你承担重任，这是是否重用一个人的基本准则。

　　【学会推销自己】

　　对一名优秀的职员来说，只拼命工作是不够的，还必须让上司知道你做了些什么。你必须设法让上司了解你的才能、技术和潜力，你必须学会推销自己。

　　一天上午，一个叫安德鲁的年轻职员要求见我，说是为了一件对公司、对我、对他都很重要的事。

　　“什么事呢?”我心里想。

　　一会儿，安德鲁来到办公室，非常自信地对我说：“经理，我开门见山讲吧。我有能力做更多的工作，承担更多的责任。我在时刻准备着。”

　　我很喜欢他这种表现。他所说的三句话，态度诚恳，直截了当，简明扼要。根据他的才华和他再三请求，安德鲁得到了公司行政副经理的位置。他现在正独立经营一个公司。

　　【要敢于抓住机会】

　　你可能听说过“机不可失，时不再来”的谚语，万万不要信奉这种说法，机会会随时出现，只是来去匆匆而已。

　　如果你一旦有机会获得某个职位，一定要接受下来。要相信自己最终是能胜任的，决不可等胜任了再接受。如果上司问你：“你能胜任这项工作吗?”你要毫不犹豫地回答：“当然了。”

　　你可能很担心不能胜任新工作，而心里直嘀咕：“我实际上不能胜任。怎样才能学会做新的工作呢?我已经感到肩上的担子够重了。”当承担新责任时，人们起初有这种想法是很正常的。

　　只要你有机会学游泳，那么就大胆地跳入水中，先用狗刨式，最终会学会蛙泳、蝶泳、自由泳的。

　　【结交真正的朋友】

　　我们不过分强调在公司中建立人与人之间的关系有多么重要，但*4是广交朋友。不可只注重联系和自己同职位的人，这样会造成领导者与被领导者格格不入的危险。

　　要与比自己水平高而能帮助你提高工作能力的人建立友谊，并发展与思想进步者的关系。要尽量避开满腹牢骚者，因为他们会削弱你积极向上的锐气。
 

　　小编导读：现代年轻上班族们为了拼事业，经常是处于紧张的工作状态之下，并且伴随着吃饭不规律，休息时间不足，但是很多人觉得只要调整过来，回去好好睡一觉就够了。其实浑然不知自己已经处在亚健康状态，并且会伴随着很多疾病，接下来高顿网校小编将为您见招拆招，免遭伏击。

　　◎雅皮士流感

　　身在职场江湖，表面光鲜内心惊惶，精彩背后或许是满身疲倦。早上与床做着哀怨的告别，急匆匆地冲向办公室，忙碌的一天开始了。不知不觉间，身体虚弱、头痛、睡眠紊乱、注意力不集中等各种不适缠上了你。你或许并不知情，简单以为仅是劳累和工作压力大而已，休息或睡一觉便好了。其实，一种叫做慢性疲劳综合征（chronic fatigue syndrome, CFS）的疾病已盯上了你。

　　医学上，慢性疲劳综合征以原因不明的慢性虚弱性疲劳为主要特征，其发生具有明确的起始。疲劳的症状表现持续了至少6个月，而且由于疲劳的出现导致了患者日常生活活动能力明显下降，并且这种疲劳经休息或加强营养后不能被缓解。

　　除疲劳的症状表现外，该综合征还伴随一系列躯体和精神心理方面的症状表现。简而言之，这是一种身心疾病。神经衰弱被看做是CFS的最早溯源，也是众多职场人士的抱怨由头。在上世纪80年代晚期，关于CFS有个文雅的传闻——雅皮士流感（yuppie flu），指代西方国家年轻能干、有上进心的雅皮士们，社会背景优越、薪水丰厚、工作勤奋，但备受“流感”困扰。其实，这个文雅时髦的名字只是CFS的另一种称法。

　　■处方：放慢生活节奏

　　浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。

　　专家支招：伦敦最近兴起了一项名为“慢活节”的提倡慢节奏生活的运动，甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单，其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人“放过自己”，放慢脚步，享受生活。虽然工作还是要继续，但不妨多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动，对“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。

　　◎颈腰椎病

　　■处方：办公室做做“小动作”

　　对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如果长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌，严重的还可能致人瘫痪。

　　专家支招：要预防颈椎病，多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右*4站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼，增强这些部位的肌肉力量，这可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力，比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。在办公室时还可以做一些“小动作”来增强颈部肌肉力量，如做颈部前屈、后伸后向左右的动作，还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转，或用头写“米”或画圈。一旦诊断为颈腰椎病，则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的“运动处方”了。

　　◎干眼症

　　■处方：多吃胡萝卜 勤开窗通风

　　如今办公室大多使用中央空调，很多写字楼还门窗紧闭、不易通风，室内电脑等电器大量聚集，使得空气质量下降、空气干燥，加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑，用眼过度，使得办公室一族里干眼症的患者越来越多。干眼症，顾名思义，即是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少，不过也有部分病人眼泪反而增多。睡眠不足、精神紧张、环境干燥、长时间使用电脑、驾驶汽车、阅读、佩戴隐形眼镜等导致的泪液质量下降，都可能引发干眼症。

　　专家支招：对付干眼症，除了注意休息、保护眼睛外，还要经常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要的可以使用人工泪液，但千万不要自行购买眼药水来点。而在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

　　◎腕管综合征

　　■处方：手臂不悬空 勤做手部操

　　经常使用键盘和鼠标，手腕要承受反复和过度的活动，就有可能发生水肿，使腕管中的正中神经受压，导致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉无力甚至萎缩，手腕疼痛，手指也失去了灵活性而且常出现关节痛，这就是腕管综合征，也有人称之为鼠标手。有的人疼痛感还会由腕部一直殃及到上肢甚至颈部。

　　专家支招：使用鼠标时手臂尽量不要悬空，*4在肘部找一个支撑，减少手腕受力。每工作一小时左右就休息一下，多做一些握拳、捏指动作，如将手指用力向手背的方向扳。或者选择一些握力器、手部健身球等。同时，还要避免手部受凉。

　　◎下肢水肿和静脉血栓

　　■处方：踮脚、下蹲和慢跑

　　由于长时间不活动，局部血液循环受限，或是太过疲劳(如教师经常需要长时间站立)，一些平时体质比较差的人或年纪比较大的人，下肢就会出现水肿甚至静脉血栓。

　　专家支招：平时的体力储备是很重要的，持之以恒地锻炼提高体质，就可以提高自己的抗病能力。而长时间站立或久坐不动都是不可取的。站立时可以让两条腿轮流休息，空闲时多些踮脚和下蹲动作，或是双腿上下摆动或蹬夹练习，都可以促进血液循环。慢跑也是不错的运动方式。此外，按摩腿部、用热水烫脚也是很有好处的。

　　◎肠胃疾病

　　■处方：按时吃饭 拒绝暴饮暴食

　　对于一些上班族来说，吃饭就跟打仗一样，风卷残云、狼吞虎咽。有时由于繁忙、加班，他们还经常错过吃饭，终于有时间吃饭了又容易暴饮暴食。饮食的不规律、暴饮暴食甚至是饥一顿饱一顿的状态，使得上班族患慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的不少，严重的甚至患上胃癌。此外，便秘也是让一些白领尴尬又痛苦的疾病。

　　专家支招：要身体健康，*4保持生活规律，按时吃饭，不要暴饮暴食。饭后至少休息半小时左右再投入工作。

　　◎假自闭

　　■处方：走出家门 参加聚会

　　很多上班族在忙碌了一天、一周后，晚上回到家或周末在家，往往会表现出一些“自闭”倾向，如更喜欢窝在家里，能不和“外人”打交道就不打，能不应酬就不应酬，能不说话就不说话，宁愿一个人窝在家里睡懒觉、看电视、上网等。有人称上班族的这种类似于自闭症患者的做法为“假自闭”。

　　专家支招：学会尝试新的生活方式，如好静的人不妨偶尔去打球，寡言的人不妨鼓励自己去参加聚会。或许就会发现生活原来还可以是这个样子的，可以让自己的世界有新的兴奋点。

　　◎拇指外翻

　　■处方：常用热水泡脚

　　让女性身材更显窈窕的高跟鞋是给女性魅力加分的砝码之一，也是很多职业女性选择。

　　不过，美丽的高跟鞋却是女性尤其是工作繁重、来去匆匆的职业女性的健康杀手之一，有的职业女性就因为长时间穿着高跟鞋不得不忍受拇指外翻的折磨。

　　专家指出，女性长期穿高跟鞋尤其是尖头高跟鞋导致拇指外翻的情况越来越多。研究显示，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的，患者大脚趾变形，向内倾斜，严重的大脚趾会摞到第二个脚趾上，患处会疼痛、红肿、发炎等。除了造成患者走路疼痛外，拇指外翻还可能导致患者脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。

　　专家支招：要避免长时间穿高跟鞋，如果需要长距离行走应尽量穿前部较宽的平底鞋。穿高跟鞋后应经常用热水泡脚，平时也要多做一些脚趾运动以增加脚部肌肉力量，例如可以模仿走在很滑的路面上，多做脚趾抓地的动作等。

　　◎职场“过劳”

　　职场“过劳”主要表现为因疲劳、压力、挑战和挫折等原因引发的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等症状，这往往是疾病的前奏。

　　处方：职场“过劳”有两种，一种是“假性过劳”，主要由主观因素造成的疲劳，出现这种情况时，要从三个方面着手：清楚了解工作目标，避免做无用功；熟悉自己的工作内容，排定合理的工作顺序；从工作中寻找快乐和满足。假性的职场“过劳”很多是心理的疲劳，只要努力从工作中获得情绪的愉悦，成功完成任务获得满足感，假性“过劳”就会得到缓解或者痊愈。二是“真性过劳”，即单位严重“剥削”劳动力，这时要学会通过劳动监察或劳动仲裁依法保护自己的合法权益。

　　◎头痛头痛并非小事

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

　　处方：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃执片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
 

　　很多都市女性想要在职场中，有属于自己一片天地，但是女人想要得到升职加薪的机会是不容易的。所以对于都市女性来说，除了职场需要，一些比较强的工作能力还要加上其他的本事才可以加薪升职。女人想升职不能做下面这些类型的人，希望大家高度重视起来，我们来看看吧！

　　1.伴郎型

　　这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时，你的工作是一流的，你的处事态度始终像伴郎一样，不想喧宾夺主，也不想出人头地，这阻碍了你升迁晋级。

　　2.鸽子型

　　这种人勤于工作，也有技术和才华，但由于工作性质或人事结构，所学的知识完全与工作对不上号。别人升迁、加薪、晋级，你却只是增加工作量。对这种境遇，你早就不满，但你不能大胆陈述、努力扞卫，而只是拐弯抹角地讲一讲，信息得不到传达，或根本被上司忽视了。一切全因你像一只鸽子样温顺驯服。

　　3.幕后型

　　这种人工作任劳任怨，认真负责，可是你的工作却很少被人知道，尤其是你的上司。别人总是用你的成绩去报功，你内心也想得到荣誉、地位和加薪，但没有学会如何使人注意你，注意到你的成就。一些坐享其成的人在撷取你的才智后，你只会面壁垂泣。

　　4.仇视型

　　这种人不能说不自信，甚至说是自信过了头。在工作上很能干，表现也很不错，却看不起同事，总是以敌视的态度与人相处，与每个人都有点意见冲突。行为上太放肆，常常干涉、骚乱别人。大家对这种人只会“恨而远之”，无人理会你的好办法、好成绩。
 

　　实习过后，无论有没有拿到自己期望的OFFER，进入职场是无论如何也避免不了的。而初入职场，无论是有过实习经历的大学生，还是从未实习过的大学生，都不可避免的遇到一个心态转变的问题，也就是职业心态的培养问题。由于之前没有真正进入过职场，很多大学毕业生或者应届毕业的研究生在心态方面往往存在着问题。大事干不了，小事不愿干，某世界500强在华企业CHO这样评价04年招收的一位应届研究生。而事实上，这种情况在大学毕业生身上并不少见。很多人认为自己读了很多年书或者出身名校，对初入职场的事务性工作不屑一顾，甚至认为自己应该在工作中发挥独挡一面的作用。对此，中人网CEO何国玉明确指出：这是一个误区！是一种过于理想化的心态。大学生初入职场，虽然有着高涨的工作热情，但工作经验、实践能力、职场技能都欠缺很多，指望在开始时就承担重要工作是不切实际的。联想中国招聘调配总监卫弘认为，从招聘的角度来说，中国大学生的素质都是很优秀的，最关键的问题是怎样调整自己的心态，找到自己适合的位置，踏踏实实的从一点一滴做起。他认为当前很多大学生在找工作时非常急躁，选择工作时挑挑拣拣，总觉得做一些细微的工作是委屈了自己。择业之前，心态归零非常重要，卫弘强调。对于大学生初入职场应持有的心态，何国玉则进一步指出：大学生要意识到的是：工作是很朴素的。无论是什么样的工作，哪怕只工作了三天，哪怕做最琐碎的事，也能够有三天的收获。朴素的态度是这样的：只要以开放的心态用心学习，学习细节、流程中的知识、分析和借鉴别人的思维方式、行为方式，每天踏实做事，那么无论从事什么样的平凡工作，都能够有很有价值的收获。卫弘则认为，大学生心态过高的根源在于：学而优则仕的传统文化的影响，因而形成了读书就要做官或者读书就要在中心城市的好企业工作的不良心态。有些在联想实习的大学生心理不平衡，觉得自己不需要读这么多书就能胜任目前的工作，甚至觉得读书就一定要做官（管理层）。这是一种很不健康的心态，这种心态如果根深蒂固，就很容易遭受挫折感，他进一步解释说：企业的管理岗位是非常有限的，有限的需求和庞大的供给之间的矛盾永远无法解决。所以，大学生进入工作岗位后要注意调整读书就要做官和读书就要在中心城市的好企业工作的不良心态。心态归零的同时，理想色彩同样也要继续保持。这种理想色彩不是对职业、对企业报以不切实际的期望，而是一种做人做事力求尽善尽美的态度。虽然坚持大学生应从学会做最简单的事情开始，但何国玉同时认为，理想化也是人生的必然阶段，如果人生从一开始就很平实，也会失去很多色彩。作为企业管理者也必须客观认识到这一点，在维护大学生的热情的同时引导大学生树立踏实、客观的职业精神。大学生就业问题，归根结底是需求偏差的问题，也是供求双方缺乏沟通的问题。这个问题已经引起了全社会的广泛关注与重视，教育部为了解决大学生就业，连续年组织全国范围的关注中国大学生就业系列公益活动。2005年，这项活动仍然在继续，与往年相比，公益性更强、范围更广、规格更高、规模更大。据了解，在活动承办方――中国人力资源开发网与《中国大学生就业》杂志社的努力下，已有数百家世界500强在华企业与国内知名企业先后参加到这次活动中来，这些企业的资深高管或人力资源总监也都分别担任关注中国大学生就业系列公益活动的职业导师或百校公益巡讲的主讲嘉宾，并为大学生们提供实习与就业的多种机会。在不久的将来，大学生就业问题也许将不再像今天这样为全社会所关注，因为到那时候，大学生就业已经不再是难题。
 

　　笔者的一个学生在一个私人公司里上班，公司里的同事无论学历还是各方面的背景都是特别令人羡慕的，因他是高中毕业，所以他在公司领导面前一直得不到重视，但是他办事能力强，勤奋好学，和同事之间的关系也非常的好。他问我如何能让上司对他另眼相看？

　　作为一名下属，要想和老板或上司和睦相处，则需要调整好自己的心态。首先要提高自己的职业素养，工作上的事情严格按照计划去完成。其次，要积极为上级出谋划策，帮助上级解决一些棘手的难题，或者主动为上级提供可利用的资源。所以，不管你是主管也好，普通职员也好，你都要懂得怎么当下属，怎样让你的上司喜欢你，器重你，提拔你。

　　一是主动报告你的工作进度。当领导的心中往往有个不快，就是不知道他的下属在忙些什么。因而做下属的一定要主动报告自己的工作进度，让上司放心，不要等做完了再讲。有时小小的一点错误，发展到后面就会变得很大，所以越早报告你的上司，一有错误，他可以纠正你，避免犯大错误。

　　二是对上司的询问有问必答。*4是问一句，答三句，让上司清楚。

　　三是努力学习，充实自己。做下属的，脑筋要转得快，要跟得上上司的思维。很多人都想超越他的上司，这是非常可贵的精神，但要超越你的老板，先要学会他那一套，然后再谈超越他。因此，做下属的，要不断地学习，不断充实自己，才会提升自己，获得上司的赏识和提拔。

　　四是接受批评，不犯二次过错。人非圣贤，谁能无过？只有无所事事的人才不会犯错误，聪明人的可贵之处是能在每次犯错误之后，接受教训，及时总结经验，不犯二次过错。

　　五是不忙的时候，主动帮助别人。一个人不忙时，要主动帮助他人，这是一种团队精神。

　　六是毫无怨言地接受任务。人不要太斤斤计较，中国有一句话：吃苦就是占便宜。这是很有道理的，因为你在一个地方付出了，会在别的地方得到回报。
 

　　小编导读：《三国演义》作为中国古典的四大名着之一，里面的故事一直被世人所传颂着，里面的故事情节也多次被搬上荧屏。整个故事围绕三国时期的英雄人物展开，讲述了国时代的政治军事斗争，反映了三国时代各类社会矛盾的转化，其中的每个人物特色都表现的非常明显，如果用到现在的话，那绝对是职场里的真理。

　　刘备的职场总结：集团总裁，完全可以从摆地摊做起。

　　诸葛亮职场总结：进私企，其实比国企更有发展空间。

　　吕布的职场总结：频繁的跳槽，直接导致没老板敢录用你。

　　庞统的职场总结：长得太丑，可能会影响应聘效果。

　　马谡的职场总结：专业课学的再牛，工作基本上用不上。

　　杨修的职场总结：在职场上，总搞得比领导高明，会死的很惨。

　　曹操的经历告诉我们：想在市场上大有作为，必先高举国家政策。

　　关羽的职场经历：即便你是MBA（工商管理硕士），一时营销失误，可能让你输给一个跨专业的。
　　本文来源：高顿网校小编[*{7}*]制作