温馨提示：夏季对各类营养物质需求相对较多，小编建议大家平时要多注意各类营养物质的补充，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、西瓜等新鲜果蔬。同时，因为夏季夜短，人们一般睡得晚起得早，所以睡眠时间相对不足，建议大家中午可以午休30~50分钟为宜，没有条件午休的可以闭目养神10~20分钟，下午会有一个饱满的精神状态，祝大家周二愉快！


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         高顿网校小编赠言：如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间——很短的一点儿时间。——王尔德

 
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