激烈的社会竞争中充满了压力，无处不在且无时不有。对于CPA，压力更是充斥了备考的全过程：看书看不下去的压力、做题做不出的压力、考点太多完全记不住的压力......如果这些压力再和生活与职场中的压力相重合，被压垮或许就只是一个时间的问题。
　　但是，面对压力的最正确的姿势绝对不是逃避，也不是撒手不管。想知道高效能CPA考神们面对压力的时候，都有哪些小技巧吗？不妨来看看以下这些方法，它们可以帮助你重新获得能量，降低压力等级，备考CPA更有激情和活力。
　　1.压力大时不妨先“捡软柿子捏”
　　压力总是会消耗你的能量，让你在面对重要的CPA章节和科目的时候力不从心。压力大的时候，不妨试试看一些自己擅长的科目和问题，找回信心，回头再来处理那些较难的问题。
　　在《找到你的平衡点》这本书中曾说过你可以通过找到那些产出效果*4的活动来让你精神减压，尽量地多做一些类似的活动。
　　同样，在CPA备考中，那些你上手比较快的科目和章节总是能够给你比较好的自我体验，舒缓你心理上的焦虑，也能够重新帮你找回斗志。
　　2.用艺术的方式缓压

 
　　一名一年通过六科的CPA考神曾经透露，在他备考压力大的时候，他就用弹吉他的方式来为自己减压。在音乐中放松精神，一直被认为是比较行之有效的减压方法。
　　不管是弹吉他，还是拉小提琴，亲身弹奏乐器的效用都比简单地听两首歌要来得有效得多。因为听歌的话，且不说并非所有类型的音乐都适合放松，就算是听上了好几遍，可能也就是个心理作用感觉自己放松了，其实精神还是紧绷着的。
　　而自己弹奏乐器，无形之中营造了一种参与感，是真正能够让你从一个领域中解放出来，转移你的注意力，让你能够沉浸在精神完全放松的状态，尽情舒展。
　　3.警惕压力也会滚雪球

 
　　投资中的滚雪球是说让财富不断实现增值，但是如果你把压力也不断地往自己身上背的话，不但不会增值，还会加速衰老的过程，甚至增大患上一些慢性病的概率。
　　都柏林大学的研究表明，当你的大脑长期处于重压之下，你的大脑结构和功能会遭到严重的毁坏。
　　你可以通过画思维导图的方式画出让你现在遭受压力侵袭的几个来源，并且列出缓解这些压力的方法，至少应该有意识地把这些方法执行起来。
　　4.别在消极的因果链条上耗费太多时间
　　CPA的难度是有目共睹的，因为它的含金量所决定，不可能所有的人都能轻松顺利地通过考试。
　　一般考生的想法是这样的：我过不了CPA怎么办？考神的想法是这样的：过是肯定能过的，关键是怎么过？
　　于是，前者就在“这一页看不懂，这章就看不懂，这个科目就废了，其他科目更看不懂，CPA完蛋了”无限地贬值和放大这样的消极链条，最后真的没过，还小庆幸了下自己预言准确。
　　而学神们则是理智地去寻找更多通过的巧方法，既不花时间自怨自艾，也不花精力自己吓自己，因为他们坚信把这样害怕自己考不过的时间全拿来好好看书，就一定能考过。

 
　　5.剔除那些害人不浅的二手压力
　　我们都听过抽二手烟这个词，是指那些虽然自己不抽烟但是在饱受别人抽烟所带来的痛苦和伤害。
　　压力也有二手的吗？当然有，甚至有的时候比你给自己的压力更加害人。这就是别人传播给你的一些负面情绪，比如“CPA真的好难考，一年通过6科是不可能的事情，好多人打开审计就放弃了”等等。
　　不说传递这些负面情绪和压力给你的人，有没有真正考过CPA，他们的能力怎么样暂且不提，但从他们说这样的话上推断，他们很有可能不是道听途说就是一种loser的心态：我不行，所以你也不行。
　　只差一步咬咬牙就可以撑过去的时候，突然被这样的负面情绪和二手压力扰乱了心情，实在不值得，要相信你自己的实力和拿下CPA的决心！

　　▎本文作者王媛媛，来源高顿网校注册会计师。更多内容请关注微信号“注册会计师”(gaoduncpa)，专业的cpa考生学习平台与职业发展平台，包含*7的考试资讯，最全的备考策略。原创文章，欢迎分享，若需引用或转载请保留此处信息。