在职场中 如何解决自己的情绪
来源:
高顿网校
2015-08-31
方法1:每个情绪都无可代替
首先要正视自己的情绪,要去弄清楚自己为什么产生这样的情绪,根源在哪里。揪出最根本的问题才能找出办法解决。一定要记住每件事情都是独立的,即使你现在让别的事情吸引走了注意力,把不好的情绪暂时抛在了脑后,也不代表这件事情就解决了,因为过不了多久,当你互换的事情完成或者暂停的时候,你的坏情绪又会随着没有解决的问题跑出来,你根本甩不掉它。
方法2:时间并不一定是良药
都说时间可以冲淡一切,但是这在你的职场上却不适用,很多问题发生后,如果你置之不理,它可能会慢慢的被你淡忘,但是终会有一天被另外一件事情牵连出来,职场上我们遇见什么不顺心的事情,一定要想解决的方法,如何置之不理,第二次发生用类型的事情,你的情绪就会再次被带起,第三次,第四次,当到了一种无可复加的状态。将会有无法想象的后果。
方法3:不要一味地自我谴责
当已经发生了一些事情的时候,虽然我们应该先在自己的身上找原因,但是这并不意味着让自己一味的自我反省,有些事情是无法避免的,我们不能完全控制好自己身边的人或者是大局所决定的环境。所以当我们出现了什么差错的时候,要根据现实状况来寻找自身的原因,不能不好就赖自己,什么样的责任都往自己身上揽,因为那样会让你的身心都承受太沉重的压力。
方法4:学会独立寻找出口
在自己走入死角的时候,去倾听别人的意见是没有错的,但是一定要与自身情况相结合,也就是说不是每个人说的道理都是合适你自己,你要有选择性的去听,要结合自己的实际情况来修改自己。更要学会如何去自我寻找解决办法,自己跨越心理的障碍,独立的解决自己的情绪问题。
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